Забудьте назавжди про марні дієти, і використовуйте Місячний календар, щоб пройти природний шлях, який полегшує підтримку оптимальної ваги та схуднення, коли вважаєте за потрібне.

місячним

Місячний календар заснований на традиційній астрології. Положення планет і космічних об’єктів, включаючи Місяць, впливає не тільки на психіку та емоції людини. Різні фази Місяця мають потужний вплив на всю нашу планету, включаючи людський організм. Ось чому, якщо ми навчимося координувати свою різноманітну діяльність і харчуватися за астрологічними принципами, крім того, що ми сповнені енергії, ми можемо пришвидшити процеси регенерації та метаболізму нашого організму, що є ключовим для швидкого спалювання калорій.

Ключ до успіху полягає у спостереженні за місячними фазами. Головне - мати чітке розуміння часу повних місяців та новомісяців, які можна легко визначити, коли Місяць перебуває у фазі "сходу" та "спадання" - ми детальніше розглянемо ці чотири основні місячні фази. Ви можете знайти більше інформації та точних даних, включаючи точний час місячних фаз, у нашому місячному календарі.

Доведено, що спалювання калорій є найшвидшим у цій місячній фазі, а детоксикаційні функції людського організму також є найбільш активними. Тому цей період ідеально підходить для початку розумних дієт. У перший день молодика надзвичайно важливо надходити в організм достатньо рідини - чистої води. Ви повинні споживати не менше двох літрів рідини без цукру (чиста вода, вода з лимоном, чай без підсолоджувачів тощо).

2. Перша чверть (фаза зростаючого Місяця)

Ця місячна фаза є найбільшим викликом для нас, оскільки в цей період людське тіло калорій надзвичайно легко зберігає у вигляді жиру, тому ми, як правило, набираємо вагу. Ось чому важливо стежити за споживанням калорій.

Утримайтеся від солодощів, жирної та смаженої їжі. У цей період споживання копченого м’яса також не корисно для вашого організму. Їжте якомога більше овочів (у будь-якій формі), фруктів, насіння, бобових, сої, нежирного м’яса (птиця, риба), вівса, хліба з непросіяного борошна, молочних продуктів (але тільки тих, які не виробляють занадто багато слизу в організмі людини).

Насправді повний місяць - це прекрасне явище, але в деяких випадках він дуже негативно впливає на функціонування людського організму. Під час повного місяця у вас можуть бути проблеми зі сном, ви нервуєтесь і втомлюєтесь. У цей період наше тіло затримує воду, уповільнює процеси регенерації людського тіла і, крім усього іншого, набагато повільніше відновлюється після травм...

Беручи до уваги той факт, що наш організм піддається цілому ряду негативних впливів під час цієї місячної фази, наш раціон повинен бути абсолютно стриманим. У цей час слід уникати споживання енергетично багатих продуктів - напр. продукти, що містять занадто багато цукру або жиру. Однак варто їсти салати, приготовані з фруктів та овочів, або смузі, наприклад. Деякі експерти також рекомендують 8-годинний піст до приходу повного місяця.

4. Остання чверть (фаза спадаючого місяця)

У цій місячній фазі ми отримуємо додаткову енергію. Це коли наш метаболізм обертається, і те саме можна сказати про функціонування нашої травної системи. У вас також є бажання займатися фізичними вправами. Ось чому, якщо ви хочете схуднути або зберегти поточну вагу, ви також можете їсти речі, які є менш здоровими (звичайно, на всьому шляху, оскільки це не означає, що ви можете спокійно проковтнути більше плиток шоколаду, замість того щоб сидіти разом) . У міру наближення молодика місяць процес детоксикації організму також прискорюється, що полегшує позбавлення від токсичних речовин. В результаті схуднення для нас також стає набагато легшим.

Важливо не утримуватися від важкої, смаженої їжі, насичених жирів та простих вуглеводів. Варто дотримуватися дієти, що містить багато корисних речовин і клітковини - овочі, бобові, фрукти. Звичайно, ви також можете їсти нежирне м’ясо.