Гамбург, 17 березня (TASR) - Якщо ви регулярно прокидаєтесь вночі з необхідністю їсти, можливо, ви страждаєте від розладу, який називається синдромом нічного харчування (SNJ).
17 березня 2005 року о 02:14 ранку TASR
За словами дієтолога Альберта Дж. Штункарда з Університету Пенсільванії, це часто призводить до ожиріння, оскільки 35 відсотків дієти приймають інваліди після обіду, повідомляє німецький журнал VITAL. Однак похід до холодильника вночі не означає автоматично, що людина, про яку йдеться, страждає від СНЯ, попередив Станкард.
Люди з СНЯ прокидаються щонайменше двічі щовечора, щоб добре поїсти. Вони пропускають сніданок вранці і приймають свою першу страву близько обіду. Переривчастий сон проявляється поганим настроєм протягом дня. У США СНЯ лікуються антидепресантами, які ще не зареєстровані в Європі.
"Люди, які страждають на СНЯ, потрапляють у замкнене коло", - каже німецький психолог Майкл Тіль. Вдень вони їдять мало і в цьому суворо контролюються. Однак уві сні ця перевірка не вдається - вони прокидаються і їдять, потім втомлюються і знову засинають.
Тіль рекомендує постраждалим людям проходити п'ять збалансованих курсів щодня. Вони повинні мати лише фрукти, овочі та молоко в холодильнику та коморі, але не шоколад та ковбаси. Оскільки СНЯ - це також результат стресу, добре розслабитися перед сном, не дивитись емоційних фільмів і уникати вирішення конфліктів у партнерах. Йога та аутогенні тренування дуже допомагають.
- Можливо, діти стануть жертвами наших забобонів - ваш путівник у світ вагітності та
- Можливо, брехня не буде просто невинною брехнею - вашим путівником у світ вагітності та батьківства
- Це може замінити роль партнера - вашого путівника у світ вагітності та батьківства
- Він може не розуміти ваших реакцій 9) - Ваш путівник у світ вагітності та батьківства
- Можливо, ми отримуємо лише стільки любові, скільки ми вважаємо, що заслуговуємо - Ваш порадник