Причин еректильної дисфункції, зниження статевих можливостей може бути багато. Проблеми зі здоров’ям, куріння, прийом певних ліків тощо. Однак багато людей не знають, що те, як ми їмо, також має значення в цьому відношенні.

харчування

Створено: 15 лютого 2018 р., 10:31
Змінено: 17 квітня 2019 р., 16:03

Занадто багато шкідливої ​​їжі

Для належної сексуальної реалізації дуже важливо, щоб наше серце було здоровим. Так само, як і спорт, секс не шкодить при певній витривалості та витривалості. З іншого боку, якщо ми регулярно вживаємо нездорову їжу, ми пошкодимо серце та судинну систему, що через деякий час матиме відбиток на нашому статевому житті. Наприклад, якщо наші кровоносні судини заблокуються, ми, безперечно, матимемо еректильну дисфункцію, але ми також можемо розраховувати на більш серйозні проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі.

Ми перейшли на каву без кофеїну

Кофеїн впливає на кровообіг, і дослідження показали, що окрім поліпшення функції менших судин, він також має протизапальну дію, тому корисний для серця - звичайно, лише в помірних кількостях. Через перше наші звички до кави також можуть вплинути на ерекцію.

Секс - це наш стихійний інстинкт, одне з найважливіших джерел насолоди - в принципі. Але що ми бачимо на практиці? Холодні стосунки, розплющене статеве життя. І що ще страшніше, більшість не сприймає це як проблему. І секс можна дізнатися, його можна зробити кращим! Клацніть для деталей!

Ми вживаємо занадто багато алкоголю

Багато людей вживають алкоголь перед сексом. Якби вони усвідомлювали, наскільки це погано впливає на продуктивність, особливо в довгостроковій перспективі, вони, мабуть, зробили б менше. Щоб розщепити алкоголь, потрібна енергія, тому стільки разів організму не вистачає навіть для підтримки ерекції. Це також може спричинити зниження рівня тестостерону, проте підвищення рівня естрогену, що також не сприяє ерекції. Тим, хто хоче здорового статевого життя, краще вживати алкоголь лише в помірних кількостях або зовсім не вживати його.

Ми ласуни

Цукор також є справжнім вбивцею лібідо. Однією з причин цього є те, що надмірне споживання негативно впливає на наше серце, судинну систему та загальний стан здоров’я. Крім того, дослідження 2013 року показало, що воно навіть знижує рівень тестостерону. Коливання цукру в крові, які вони викликають, також негативно позначається на ерекції та самому статевому потязі.

Ми їмо багато м’яса

Дієта, що включає багато м’яса, пов’язана з вищим ризиком діабету 2 типу, а також високим кров’яним тиском та серцевими захворюваннями. Ці захворювання впливають на кровообіг і, отже, на статеве життя. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Chemical Senses м'ясоїдні тварини менш привабливі для свого тіла запахом. Одна частина 17 чоловіків під час експерименту два тижні їла м’ясо, а інша - ні. Потім жінок попросили оцінити свою привабливість на основі їх запаху, і вони вважали їстівників м’яса більш привабливими.