Дослідження під назвою "Тіло в організмі пом'якшує катаболізм м'язової маси серед фізично активних людей у температурному та холодному середовищі на великій висоті" _, опубліковане в науковому журналі Американський журнал біології людини, вказує, що в холодному кліматі фізичні навантаження споживають на 34% більше калорій порівняно з тими, що споживаються в жаркому кліматі.
Доктор Кара Дж. Окобок, член кафедри антропології Університету Олбані та автор дослідження, зазначила, що "Холод призводить до значно більших витрат на метаболізм", це тому, що він використовує енергію, щоб підтримувати тіло в теплі.
Для цього дослідження вони зібрались 53 здорових та неакліматизованих людей, 37 чоловіків та 16 жіноксувора програма вправ на відкритому повітрі протягом 12 тижнів в помірному та холодному кліматі. Температура навколишнього середовища варіювалась від Від 10 до - 9 градусів.
Результати вказували на збільшення 34% витрат калорій, в обох статей, коли фізичні навантаження виконувались в холодному кліматі.
Це було перше дослідження, яке вимірювало, як кімнатна температура впливає на витрату калорій поза лабораторією вправ; Нарешті, автор дослідження зазначає, що хоча існує багато факторів, які впливають на споживання калорій, холодна погода дійсно збільшити це.
- ВПРАВА В ХОЛОДНОМУ КЛІМАТІ спалює більше калорій Радіо Раді Чапос
- Вправи після їжі спалюють більше жиру, розвінчуючи міф
- Багато вправ не завжди допомагає спалити більше калорій
- Тренування більше не завжди є синонімом спалювання більшої кількості калорій - Scientific American
- Заняття спортом на відкритому повітрі взимку з низькою температурою спалює більше калорій Vogue Іспанія