Ніколи в історії стільки людей не жило поодинці, як сьогодні. Самотність і соціальна ізоляція загрожують довголіття так само, як і навіть більше, ніж ожиріння.

епідемією

В одній зі своїх п'єс Жан-Поль Сартр, французький письменник і філософ, писав: "Чорт, це інші".

Таким чином, він висловив почуття занепокоєння, яке ми відчуваємо, коли інші люди судять нас лише на основі кількісних критеріїв, за яких втрачається наша унікальність або неповторність.

Соціальні зв’язки та щастя

Але Сартр помилився. Практично кожне дослідження про щастя повідомляє, що якісні соціальні зв’язки та багато друзів є одним із найважливіших показників щастя у нашому житті. Тому пекло - це не інші люди, а самотність та соціальна ізоляція.

Люди є соціальними істотами - мільйони років наші предки жили в мініатюрних соціальних групах, що мали максимум 150 членів. Разом вони постійно контактували, їх виживання буквально залежало від взаємної співпраці. Цей тиск, природно, сформував їхній розум, який звик до постійної присутності сім’ї та інших членів племені.

Ми значною мірою успадкували розумову техніку наших предків, але середовище, в якому ми живемо, зовсім інше - ми їздимо на роботу в чужі місця, де нікого не знаємо, і живемо в житлових кварталах, повних людей, але все одно повністю поодинці.

Роздільність сім’ї, самотність та соціальна ізоляція вважаються одним із важливих факторів, що в даний час сприяють зростанню депресії у людей, які в іншому випадку живуть у процвітаючому суспільстві і, здавалося б, нічого не мають.

Ризики для здоров’я

Нещодавній широкомасштабний метааналіз Джуліанни Холт-Лунстад та команди Університету Бригама Янга підтвердив ці занепокоєння щодо ризиків самотності та соціальної ізоляції.

Дослідники вивчили бібліографічні бази даних, такі як MEDLINE та інші, та зібрали всі доступні дослідження, опубліковані з 1980 по 2014 рік на тему соціальної ізоляції - об'єктивного стану, що вимірюється кількістю соціальних зв'язків та самотності - суб'єктивного відчуття самотності. Таким чином, їх остаточна вибірка містила поважну кількість понад 3 мільйони досліджуваних.

Результати показують, що самотність та соціальна ізоляція загрожують довголіття так само, або навіть більше, як ожиріння. "Ефект, який спостерігається, порівнянний із ожирінням, до якого охорона здоров'я ставиться дуже серйозно", - сказала Холт-Лундстад, провідний автор дослідження, Science Daily, додавши: "Нам потрібно дуже серйозно ставитися до соціальних відносин".

Також було показано, що самотність для молодих людей є найбільшим ризиком.

Це дослідження ґрунтується на попередніх висновках Хольт-Лундстада та групи, що самотність та соціальна ізоляція становлять такі ж ризики для здоров'я, як викурювання 15 сигарет на день, алкоголізм або відсутність фізичних вправ чи фізичних вправ.

"Ніколи в історії стільки людей не жило поодинці, як сьогодні", - сказав Тім Сміт, співавтор дослідження. Тому ми, мабуть, стикаємось з епідемією самотності та соціальної ізоляції, що є серйозною загрозою для нашого здоров'я.

Питання в тому, що з цим робити. Можливості Інтернет-спілкування з ким завгодно та де завгодно у світі можуть придушити негатив самотності, але сумнівно, наскільки такі стосунки можуть бути глибокими та емоційно задоволеними.