Моє життя хворе
Тиреоїдит Хашимото - одне з найпоширеніших аутоімунних захворювань, яке вражає 1-2% європейського населення. Вічне питання про хворобу полягає в тому, яка дієта підтримує приємний стан, придатний для життя. Більшість ендокринологів (на основі власного та чужого досвіду) все ще використовують старі добрі перевірені методи, можливо, не пилячи їх, базуючись на одному значенні та таблетці всього. Відкинувши, що дієта може вплинути на перебіг хвороби, одного препарату досить для нормального життя.
Коли мені поставили діагноз цього популярного (бо це загальноприйнятий) чувак, той лікар не відпустив мене інакше. Інша справа, що мені не дозволили оплакувати щитовидку, яка на той час вже була мертва. (R.I.P.) Завдяки Інтернету та моїм одноліткам я був у фотографії, за що з тих пір був їм вдячний.!
Кілька людей звертаються до мене з питанням, що допомагає і що мені взагалі вдалося. Я міг би скоротити свою історію, назвавши її конкретний вид, але це було б не лише задовільною відповіддю, але й не правильним, оскільки те, що працює для мене, може не працювати для інших. Однак я хотів поширити тут трохи крихти інформації, покладаючись на її корисну силу.
Всім, хто розуміє англійську мову або має можливість отримати допомогу, рекомендую стежити за доктором Ізабеллою Венц, ендокринологом-фармацевтом, в онлайнових колах. Я не зміг знайти нічого більш достовірного, ніж вона, бо сама лікарка носить шкільну парту життя з Хашимото. (У нього є кілька виданих книг, їх можна переглянути і придбати тут.) Його також багато запитують про те, яка дієта діє.
Ми всі різні, однак, у нас може бути один і той же діагноз, але різний, і може допомогти інше втручання. Як я вже сказав, я багато чому навчився на власних помилках, своїх експериментах, тисячах інших людей, які також боролися з Хашимото, і які почувались краще завдяки змінам, які вони внесли у свій раціон.
Буває важко кочувати по лабіринтах дієт, роздумуючи, з чого почати, з якої дієти, і чому взагалі, оскільки вдома вже розподілено кілька форм, які допомогли поліпшити стан. Приклади включають AIP (Auoimmun Protocol), Paleo, Autoimmune Paleo або "звичайну" дієту без глютену, лактози, сої та йоду.
Доктор Ізабелла Венц
А як щодо веганської та вегетаріанської дієти для Хашимото?
Лікар не зустрічав жодних тверджень чи результатів, які б довели його сприятливий вплив на хворобу. Навіть пацієнти-вегани, які дотримуються суворої, повної відданості дієті, продовжують боротися з низьким нагріванням тіла та самим Хашимото. За його досвідом, така форма їжі перешкоджає загоєнню кишечника, а також сприяє дефіциту поживних речовин, що посилює захворювання.
Моя мета - знайти найбільш успішні робочі протоколи та також поділитися ними зі своїми читачами. Три дієти, які найкраще підходять для моїх пацієнтів та читачів, - це палео, аутоімунне палео та дієта без глютену, лактози та сої. На основі клінічного досвіду я змінив ці дієти, щоб їх можна було застосовувати до більшості пацієнтів, які живуть з Хашимото. Такі зміни включають обмеження споживання вуглеводів, підтримання рівня цукру в крові, обмеження вмісту йоду, що містить йод, збільшення споживання білка та виведення продуктів, які особисто, індивідуально, негативно впливають на пацієнта.
Їжа, багата на поживні речовини
Запорука зцілення кишечника полягає у споживанні продуктів, багатих на поживні речовини. Давайте розглянемо кілька прикладів, споживання яких особливо благотворно впливає на нашу щитовидну залозу:
Тим, хто зараз приступає до змін у своєму харчуванні, рекомендую почати з виключення наступного:
Клейковина, молочні продукти, соя, цукор, кофеїн та алкоголь. Все це перевантажує наш організм, і цей вид накопичення токсинів перешкоджає загоєнню Хашимотоса. Пропуск вищезазначених інгредієнтів сприяє регенерації імунної системи.
Якщо після видалення проблемних продуктів ви все ще відчуваєте різні симптоми, можливо, вам доведеться дослідити інші причини. Це може бути спричинено такими проблемами, як Candida, SIBO, втома надниркових залоз. Звичайно, проконсультуйтеся з лікарем!
Враховуючи, що це одне з найпоширеніших аутоімунних захворювань, його неможливо адекватно вирішити. В основному це страждає від жінок, і захворювання є спадковим. Важливо не ігнорувати той факт, що ми чудово відрізняємось. Цей чувак не впливає на нас так само, як наш хворий супутник, хоча він кидає наше ліжко так само. Це не дає однакового відображення, і з інших причин ви можете відвідати нас. Незалежно від того, що стоїть за небажаним зв’язком, давайте піклуватися і про тіло, і про душу, досліджувати, пробувати та застосовувати рішення, які приносять нам користь, і не гірчити, коли ми натрапляємо на метод, який милиць іншого пацієнта, але нам дають удари в лице. Не соромтеся просити про допомогу, духовну підтримку!
Якщо ви також ділитеся своїм повсякденним життям з Хашимото, хотіли б ви розповісти нам про свій досвід, з іменем чи без нього, або якщо вам потрібна духовна підтримка чи порада, зв’яжіться зі мною за наступною адресою:
Написання статті: (посилання)
Найбільш зрозуміле написання про Хашимото: (посилання)