Незважаючи на успіх і блискучий зовнішній вигляд, правда, зірки також стикаються зі стресом та його наслідками. Отже, не дивно, що багато знаменитостей шукають форми руху, які не лише формують чудову фігуру, але й можуть ефективно допомогти їм знайти духовний баланс. Наприклад, красуня Камілла Белль вірить у хатха-йогу, оскільки, за її словами, це […]

залишається

Незважаючи на успіх і блискучий зовнішній вигляд, правда, зірки також стикаються зі стресом та його наслідками. Отже, не дивно, що багато знаменитостей шукають форми руху, які не лише формують чудову фігуру, але й можуть ефективно допомогти їм знайти духовний баланс.

Наприклад, прекрасна Камілла Белль вірує в хатха-йогу, оскільки, за її словами, цей вид йоги добре рухає її та допомагає розслабитися навіть у найбільш стресові періоди. "Через мою роботу темп інколи буває досить напруженим, тому іноді добре повністю вимкнутись і розслабитися", - сказала актриса раніше.

Роблячи це, Камілла фактично сформулювала суть хатха-йоги, оскільки тип йоги, який також називають "йога здоров'я", має на меті створити єдність тіла, душі та духу, яку може досягти практикуючий йоги, застосовуючи різні пози тіла ( асани), дихальні вправи та розслаблення.

Хатха-йога також несе ці зусилля у своєму назві, оскільки "якщо" означає Сонце, "те" Місяць. Метою хатха-йоги є збалансування енергії Сонця і Місяця, позитивної і негативної, чоловічої та жіночої природи в організмі. А також мати можливість медитувати та занурюватися у стан щастя.

Для досягнення цих цілей мудха-йога використовує мудри (рукоділля для визначення гармонії з певними значеннями), мантри (звуки, слова, вірші чи інші тексти, що допомагають у медитації) та бандхи (вправи, що приносять енергію у відповідні місця, закриваючи певні м’язи, або активізувати його потік в організмі).

Окрім хатха-йоги, танці також близькі Каміллі, адже вона роками танцювала. Однак він ніколи не любив бігати - навіть коли ця форма руху стала частиною його підготовки до головної ролі у фільмі "Невідомий дзвінок" 2006 року.

Потім актриса за допомогою особистого тренера дізналася, на що слід звертати увагу під час бігу, як розминку, як уникнути травм, а також вивчила конкретні техніки. Він також майже щодня проводив силові тренування.

"Що стосується моєї дієти, мені довелося споживати багато білка, у тому числі у вигляді протеїнових коктейлів", - сказала симпатична зірка, яка найбільше почала відчувати наслідки тренувань та дієти, коли ледве вкладалася в одяг через її м’язи.

Після зйомок Камілла повернулася до уроків танців і, хоча сказала, що не зупиняється на силових тренуваннях та лежачій підтримці, але з радістю перестала бігати. Що стосується дієти, він зменшив споживання білка і перейшов на здорову, збалансовану дієту та регулярне харчування.

Зірка балади про Джека і Роуза, яка народилася в Каліфорнії, "IE 10 000" та "Енергія", не лише пишається тим, що знімалася у фільмах та серіалах з 1993 року, але й не зазнала змін від слави, за словами його друзів. "Кожного разу, коли ми розмовляємо, вони завжди дивуються, що я та сама дівчина, якою я завжди була", - сказала Камілла Белль.