Микола Амосов був одним з найвідоміших хірургів у світі. Незважаючи на те, що він довго хворів, він все-таки досяг дуже гарного віку, завдяки власному харчуванню. Нижче ми ділимося його думками!

амосов

1. Не чекайте, що лікарі зцілять вас!

Лікарі рятують життя, виліковують хвороби, але вони повертають вас лише до початкового стану, і з цього моменту все залежить від вас. Ми не повинні недооцінювати силу медицини, але не буде справедливо покладатися виключно на неї. Доцільно взяти власну долю та здоров’я у свої руки.

2. Ви відповідаєте за своє здоров'я!

Лікарі можуть вилікувати хворобу, але ми самі відповідаємо за своє здоров’я!

Здоров’я - це не що інше, як запасна енергія нашого організму. Він нам потрібен для забезпечення оптимального функціонування тіла та душі. Здоров’я має важливе значення у всіх сферах нашого життя, починаючи від хорошої імунної системи та покращуючи якість нашого повсякденного життя.

3. Всім відомо, що означає хворіти!

Хвороба може перешкодити нам бути безхмарним щасливим Зазвичай це визначається зовнішніми факторами або генною схильністю. Деякі незначні хвороби неможливо уникнути, але бажано зробити все можливе, щоб не стати жертвою більш серйозних захворювань. Вони з’являються головним чином у нашому житті через невідповідний спосіб життя.

4. Нам потрібно дотримуватися здорового способу життя!

Насамперед слід споживати продукти, що містять мінімальну кількість жиру та не менше 300 грамів фруктів та овочів на день. Вам потрібно регулярно пересуватися, особливо якщо ви проводите час на робочому місці пасивно. У зв'язку з цим рекомендується робити вправи одну годину на день або принаймні 20-30 хвилин на день. Нарешті, найголовніше - навчитися контролювати власну психіку. Якщо ми відчуваємо, що адреналіну в нас занадто багато, ми можемо зменшити його кількість за допомогою інтенсивних фізичних вправ.

5. Чому люди так часто хворіють?

Якби ми дотримувались здорового способу життя, частка пацієнтів була б набагато нижчою. Але мало у кого вистачає сили волі дотримуватися певної дієти.

6. У світі існує досить багато некомпетентних лікарів!

Є лікарі, які не можуть поставити правильний діагноз, не маючи необхідності проконсультуватися з більш компетентними лікарями або прочитати книги спеціалістів. Проблема цих лікарів полягає в тому, що вони не можуть розвиватися у своїй галузі, і їх повсякденна робота в основному виконується за відсутності відчуття успіху.

З іншого боку, у медицині також є певні упередження. Через неправильне тлумачення в різних галузях медицини поширилося багато неправдивої інформації, жертвою якої стають і лікарі, і пацієнти. Наприклад, існує міф про те, що кількість хворих на рак помітно зросла в наші дні, але це неправда. Більше того, кількість людей, хворих на рак шлунка, навіть зменшується.

7. Знайдіть лікаря, якому повністю довіряєте!

Довіряйте лікувальним процедурам, рекомендованим лікарем, і не панікуйте, якщо скажете, що це може бути невиправданим. Не станьте залежними від наркотиків та постійними консультаціями. Давайте оцінимо своє здоров’я і не станемо іпохондриками.