Після Різдва найкраще очистити організм, щоб усунути надмірності. Робіть цю Детокс-дієту, очищаючий шоковий засіб протягом 10 днів, і ви помітите результати. Це схвалено клінікою, Капрал М + С.

проти

Детокс меню
(Сніданок, середина ранку та закуски однакові протягом тижня, і ми змінюємось лише в обід та вечерю)

Понеділок
Сніданок: Чай або кава з соєвим молоком + один шматочок фрукта серед дозволених (ківі, порція дині, два мандарини, яблука, апельсин та ананас).
Середина ранку: Настій, два тонкі скибочки холодного м’яса індички або курки або шматок знежиреного або нежирного пекорино або козячого сиру.
Їжа: Овочі, приготовані на грилі (баклажани, кабачки, спаржа) з путасом або запеченим/запеченим хеком.
Перекус: Йогурт з козячого або соєвого молока, 1 шматок фруктів з дозволених.
Вечеря: Варена зелена квасоля + грибна сухарика.

Вівторок
Їжа: Цвітна капуста варена, з олією, лимоном та спеціями + запечена курка.
Вечеря: Салат з ендівеї з крихтою козячого сиру + каракатиці або кальмари на грилі.

Середа
Обід: сочевиця з овочами (цибуля, морква) + зелений салат (салат та огірки)
Вечеря: Нарізаний овочевий суп (ріпа, цибуля-порей, цибуля та селера), попередньо обсмажені в невеликій кількості олії + філе підошви (у папілоті або сковороді).

Четвер
Їжа: Артишоки на грилі або варені + теляче філе
Вечеря: Спаржа з ​​лимоном або щіпкою легкого майонезу + банка тунця або натуральних баклажанів.

П’ятниця
Їжа: Легкий манний суп + кролик або індичка з часником.
Вечеря: Гриби на грилі або гриби + креветки на грилі або креветки.

Субота
Їжа: Нут зі шпинатом.
Вечеря: Крес-салат з тертою морквою, куряча грудка на грилі.

Неділя
Їжа: Змішаний салат (салат, ендівія, ендівія ...) + відбивні з баранини або запечена баранина (знежирена).
Вечеря: Швейцарський мангольд або обсмажена зелена квасоля, омлет з кабачків