Включіть у меню дитини продукти, які допомагають йому спати і розслаблятися, поживні речовини, які потребує його мозок, та багато іншого.

дитини

Так чи ні стимуляторам апетиту для дітей

Раптом ваша дитина відмовляється їсти. У нього немає апетиту і залишає все на тарілці або їсть дуже мало. Минають дні, і ви хвилюєтесь. Чи давати ви стимулятор апетиту, залежить від кількох факторів.

Хитрощі, щоб навчити дитину жувати

Відмова від їжі шматочками дуже поширена серед маленьких дітей. Зверніть увагу на те, що вам потрібно зробити, щоб цього уникнути.

Хороші ідеї для сніданку

Вчителі, педіатри та дієтологи не втомлюються хвалити достоїнства сніданку та попереджати про негативні наслідки пропуску першого прийому їжі протягом дня. Але як ви стаєте трохи неуважним, що викликає у вас огиду до молока та печива, добре снідає?

Молоко на рослинній основі для дітей

Соєве молоко, рисове молоко або мигдальне молоко мають спільне рослинне походження та аромат, легкість травлення. Крім того, вони багаті вітамінами, мінералами та корисними жирами.

Якою має бути дитяча закуска

Закуски є основною частиною повсякденного раціону дітей, який вони не завжди їдять і який у багатьох випадках є недостатнім і незбалансованим. Зверніть увагу на те, яким має бути ваш перекус.

Хитрощі, щоб нагодувати неадекватну дитину

Якщо ваша дитина є однією з тих, хто може годинами розмішувати суп чи руйнувати стейк, якщо це дитина без апетиту, ми скажемо вам, як найкраще годувати його.

Фокуси, щоб ти любив фрукти

Це головне джерело вітаміну С у вашому раціоні, що захищає шкіру та зміцнює захисні сили, але вам це не подобається. Ви пробували ці трюки?

5 рецептів для неадекватних дітей від 2 до 5 років

Деякі діти мало цікавляться їжею. Вони їдять мало і погано, що змушує найбільш поміркованих матерів впадати у відчай. Якщо це стосується вашої дитини, готуйте страви з хорошою харчовою цінністю, легкі в їжу та м’які. Ці рецепти відповідають цілям.

Їжа для мозку дитини

Дієта відіграє вирішальну роль у формуванні мозку вашої дитини. Дізнайтеся, яких поживних речовин не може бракувати.

Розслаблююча їжа

Перші дні в школі, приїзд брата, переїзд. Діти проходять етапи, зміни та події, які викликають у них велике занепокоєння. Якщо ваш малюк переживає важкі дні або трохи нервує, скористайтеся їжею, щоб заспокоїти його.

Їжа, яка допомагає вам заснути

У кого не було поганої ночі після занадто рясної вечері? Хто не встав за склянкою молока після метання в ліжку? Подібно до того, як деякі продукти можуть це ускладнити, інші сприяють нічному відпочинку. Це стосується як дітей, так і дорослих. Що дати дитині на вечерю, щоб вона краще спала?

Пальмова олія та її вплив на здоров’я

Це на вустах у всіх і не зовсім на краще. Пальмова олія вказується органами охорони здоров’я, споживчими асоціаціями та навіть політичними партіями як один з найбільш шкідливих для здоров’я компонентів їжі.

Яке морозиво вибрати для дитини

Якщо ви знаєте, як його вибрати, морозиво може бути, крім приємного сюрпризу для вашої дитини, повноцінною їжею для перекусу два-три рази на тиждень у найгарячіші післяобідні дні. Дізнайтеся, яке саме морозиво є правильним.

Фокуси, щоб ти любив рибу

Його м’яка текстура не складе проблем, але вам може бути важко прийняти аромат. Існує стільки різновидів і способів його приготування, що запропонувати вам його буде легко, як вам подобається.

Їжа проти порожнин

Дитячі зуби мають більш пористу структуру і вразливі до атаки мікроорганізмів, що викликають порожнини. Для їх запобігання: гігієна зубів і правильне харчування.

Скільки м’яса повинні їсти діти?

Останні наукові звіти пов'язують надмірне червоне м'ясо із появою раку серед інших серйозних захворювань. У якій кількості та з якою частотою він повинен бути присутнім у харчуванні наших дітей? Комітет з питань харчування Іспанської асоціації педіатрів висвітлює це питання.

Навіщо включати крупи в раціон дитини

Діти повинні добре снідати для матері, що дозволяє їм енергійно зустріти день. Він повинен бути здоровим, збалансованим і повноцінним, а злаки є невід’ємною його частиною.

Щотижневе меню для дитини із зайвою вагою

Дитяче ожиріння - це проблема, яка загрожує теперішньому та майбутньому здоров’ю та психологічному добробуту дитини. Цього можна уникнути, якщо прийняти хороші манери за столом. Це щотижневе меню послужить основою для виправлення помилок.

Ключі до хорошого сніданку для дітей

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і все ж багато дітей обходяться без нього або роблять це неправильно.

Користь оливкової олії в харчуванні дитини

Оливкова олія є одним із зіркових інгредієнтів середземноморської дієти, і фахівці рекомендують її як основний жир у шкільному віці. Дізнайтеся, що цей інгредієнт може зробити для дітей.

Чому для дитини та дитини важливо жувати?

Багато дітей ходять до ясел, не знаючи, як жувати. Це тривожний факт для вашого здоров'я, якого нам слід уникати. Давайте подивимося на причини і як уникнути цієї ситуації.

10 помилок, яких не слід робити, щоб ваша дитина добре їла за столом

Харчування є центральним моментом у сімейному житті, і ми іноді ускладнюємо це без потреби. Не помиліться, застосовуючи наведені нижче стратегії, якщо ви хочете, щоб ваша дитина харчувалася повноцінно та з хорошими манерами.

Фокуси, щоб ти любив м’ясо

Деяким шматочкам важко пережовувати їх недосвідченим зубам, іншим трохи важко, і іноді вони мають вигляд, який не викликає апетиту. Більшість дітей, здається, мають вроджену здатність перетворювати шматок стейка в неможливий для ковтання м’яч. За допомогою цих трюків ви змусите його без проблем їсти м’ясо.

Ласощі в харчуванні дитини

Привабливі форми та яскраві кольори киселів приваблюють малечу, але ви повинні навчити їх контролювати споживання.

Шоколад у раціоні дитини

З першого дня народження ваша дитина може насолоджуватися цим задоволенням для смаку. Ми розповімо вам, як ввести шоколад у свій раціон найздоровішим способом.

Фокуси, щоб ти любив сир

Свіжі, вилікувані, козлині або овечі, в десерті або в бутерброді, на піці. Знайдіть, як вам більше подобається, і включіть у свій раціон цінне джерело кальцію.

Унікальне та збалансоване блюдо

Чи буде він добре харчуватися, якщо я дам йому лише одну тарілку? Звичайно, якщо ви подбаєте про те, що ви туди вклали: невеликий підсумок продуктів, необхідних вашій дитині, щоб рости здоровою.

Їжа для гарного настрою

Їсти - це задоволення, пов’язане з приємними відчуттями та моментами радості. Деякі продукти особливо сприяють цьому. Дізнайтеся, які з них роблять його найщасливішим, і подайте йому подвійну порцію.

Справжні та помилкові міфи про їжу

Турбота про його здоров’я - це ваша головна турбота, тому не дивно, що ви звертаєте увагу на всі поради щодо харчування, які вони дають вам, щоб піклуватися про нього. Ми розповідаємо вам, які з них слід брати до уваги, а які - відмовлятися від них.

Як відновити середземноморську дієту

ЮНЕСКО оголосило Середземноморська дієта Нематеріальна спадщина людства, оскільки вважається вартим її захисту та збереження. І воно полягає в тому, що це зберігало наше населення здоровим та довгожителем протягом століть. Сьогодні це загрожує, але в наших руках це відновити.