Провідний творчий портал Угорщини

  • Різдво
  • Санта Клаус
  • Щоденні ідеї матерів
  • Весілля
  • Карнавал
  • Великдень

Перехідна дієта

Перехідна дієта
Під час дієт багато хто помиляється, бажаючи отримати негайний результат. На жаль, різні реклами дієт також намагаються змусити вас повірити, що це працює так легко.

Все, що вам потрібно зробити, це купити отруйну панацею, тоді ви зможете їсти, пити, лінуватися і скидати 20 фунтів за 2 тижні.

Я думаю, ми всі знаємо, що це неправда.
Подібно до того, як ми доводили свою вагу досить поступово, протягом більш тривалого періоду часу плюс 15-20 або 40 кілограмів вище норми, так і пологи відбуваються лише послідовно і поступово.

Наш організм вперто наполягає на кількості та калорійності їжі, яку ми їмо щодня.
При великій кількості їжі обсяг шлунка розширюється і подовжується.
Тож перший крок - спробувати трохи зібратися.

Тому я не вважаю за доцільне, коли хтось набиває їм шлунок супами чи великими обсягами овочів. Хоча калорійність цього невелика, незважаючи на велику кількість, шлунок продовжує розширюватися.

Я пропоную зворотну тактику. Віддавайте перевагу їжі з низьким обсягом, хоча і більш калорійній, принаймні протягом двох тижнів.

Давайте розглянемо конкретно мої пропозиції.
Протягом першого тижня в раціон включаються тільки варені рулети з яєць, або рулети з сиром, або прості булочки з маслом.
Увечері, перед сном, з’їжте кілька зерен яблук, апельсинів, мандаринів, помело або сирої капусти.

Скільки ми можемо з'їсти з наших бутербродів з булочками?
Люди до 60 фунтів можуть споживати 10 штук на день,
Між 60 і 80 фунтів - це 12 штук
Для тих, хто перевищує 80 фунтів, 15 штук
Не перевищуйте цю межу!
На щастя, це означає лише певну боротьбу протягом 2-3 днів, але після 3-го дня ми більше не хочемо їжі для мами, ми живемо добре з меншими.

Ця дієта також включає вуглеводи, жири, білки і клітковину, вітаміни. Тож давайте не почнемо жаліти себе з другого дня і не починати бурчати і дотримуватися правил дуже суворо.

Що нам пити?
Вранці заваріть собі 2 літри зеленого чаю. Ми можемо покласти туди 2 столові ложки декстрози. Пийте це після їжі булочок і протягом дня. Наш шлунок буде приємно насиченим, а самопочуття гармонійним.
Крім того, ми можемо вживати лише негазовану мінеральну воду. У кафе можна скуштувати 2-3 кави на день.

Наступного разу ми продовжимо 2-й тиждень перехідної дієти.

Я бажаю своїм дорогим студентам приємного дня та захопленої дієти!

Шаблони в статтях можна знайти в пункті меню вище та тут на сторінці ШАБЛОНИ. Ви можете ідентифікувати його за серійним номером у статті.