Вони є суттєвою допомогою, коли мова йде про схуднення

Новини збережені у вашому профілі

калорійні

Чотири калорійні напої, які допоможуть вам схуднути

Що стосується схуднення, то, що ви їсте, настільки ж важливо, як і те, що ви п’єте. Отже, багато дієтологів давно наполягають на тому, що основною помилкою, яку роблять багато людей, які сидять на дієті, є лише піклування про своє харчування, а не про напої, які вони вживають. дбайте лише про своє харчування, а не про напої, які ви п’єте.І тим більше, коли йдеш "випити". Насправді багато професіоналів наполягають на тому, що головне - не сидіти на дієті. Вам доведеться змінити свої харчові звички, щоб змінити життя, яке триває з часом, а не просту дієту з ефектом відскоку. Втрата ваги повинна підтримуватися з часом, і для цього більш ніж важливо навчитися добре харчуватися. Сьогодні ми пропонуємо вам чотири напої, якими ви можете "розтопити жир".

"Не уявляйте, що ці напої спалять ваш локалізований жир або щось подібне. Це вода з лимоном, а не бригада нанопіроманів з жироспалюючими вогнеметами. Але важливо пам'ятати, що споживання некалорійних напоїв допоможе вам легше досягти дефіциту калорій, необхідного для схуднення ", запевняє він Мікель Жиронес, одна з найпопулярніших дієтологів у соціальних мережах, яка є автором цього списку безкалорійних напоїв. Жиронес це чудово пояснює: для схуднення жиру та ваги головне - мати дефіцит калорій. Тобто їжте менше калорій, ніж споживаєте. Формула здається більш ніж простою. "Якщо ви хочете втратити жир зі здоров’ям, замовлення цих напоїв, коли ви вийдете, допоможе вам побачити бажані результати", наполягає цей фахівець з дієтології, підкреслюючи, що "будь-який напій з калоріями віддалить вас від поставлених цілей". Як приклад У цій статті ми вже давно розповіли вам про досвід людини, яка схудла за місяць п’ять кілограмів, прийнявши одне рішення: перейти від звичайних безалкогольних напоїв до «нульових калорій».

  • Вода з лимоном. Це один із напоїв, рекомендованих Жиронесом. Ви додаєте корисне від води (у цій статті ми розповідали вам про важливість її пиття) до доброго лимона. Те саме, що в іншому нашому «рекомендованому»: газована вода.
  • Просто кава. Без молока. Це допомагає поліпшити ваш метаболізм, пришвидшує його, і, звичайно, це змушує спалювати більше калорій.
  • Чай і настої. Вони дуже корисні, якщо ви виходите випити з друзями і не товстієте.

Зрозуміло, що від цього треба піти алкоголь. У цій статті ми розповімо вам, які напої є найбільш відгодованими.