Йому не сподобалось те, що він побачив на сімейній фотографії, і він вирішив вжити заходів, сідаючи на дієту, яку приймають не всі фахівці

Філіп Шофілд є одне з найвідоміших облич на телебаченні Британський. Окрім того, що він був ведучим ранкової програми "Цього ранку" в мережі ITV, він також був обраний режисером англійської версії "Виклик на нулі", шоу талантів, яке транслювалося в Іспанії на Telecinco і базувалося на оригінальний "Танці на льоду".

У віці 57 років Шофілд не перестає стикатися з новими професійними проблемами і оголосив, що цього року він почне програму подорожей, яка охопить його навколо половини світу. Але для того, щоб впоратися з усім, ведучий повинні бути у формі і це те, що я втратив за останні роки, оскільки мав зайву вагу.

допомогою

Тож Філіп Шофілд вирішив схуднути і зробив це на дієті 5: 2. Це план схуднення, прославлений ще одним журналістом, Майклом Мослі, у 2013 році, і який полягає в тому, щоб їсти майже все, що завгодно у кількості, яку ви хочете протягом п’яти днів на тиждень, різке зменшення споживання калорій на два дні, що залишилися; тобто практично голодування.

Схудла на 13 кіло

Ведучий пояснив глядачам свого шоу, що йому вдалося схуднути на цій дієті 13 кілограмів, зменшивши при цьому хорошу кількість жиру в тілі, який прилип до його живота: "Я дотримувався дієти 5: 2 і був дуже задоволений з результатами. Я також зменшив живіт і більше не набирав ваги ".

Дієта 5: 2 дозволяє їсти все, що завгодно, п’ять днів на тиждень, але решта два дні вам доведеться різко зменшити споживання калорій

Для Шофілда це було до і після у його житті: "Це працювало настільки добре, що зробило мій апетит дуже маленьким, таким, що зараз і розумно щодня". Філіп приступив до цього процесу схуднення протягом двох років, які допомогло йому схуднути загалом 13 кіло: він важив 82 кіло, але зараз ледь перевищує 69.

І все зрозуміло дотримуючись дієти 5: 2, план, який також називається періодичне голодування. Це дієта, яка заохочує людей, які хочуть схуднути, зменшити кількість калорій, які вони вживають, але, на відміну від інших планів зниження ваги, дотримуватися їх слід лише в інші дні, що полегшує дотримання норм.

Шофілд - одне з найвідоміших і найулюбленіших облич британського телебачення (Фото: Twitter)

Основою успіху є те, що більшість днів тижня люди дотримуються цієї дієти вони можуть їсти що завгодно, до тих пір, поки два дні, що залишилися, значно зменшують споживання калорій. З цієї точки зору досягаються хороші результати, хоча значна частина лікарів та дієтологів відкидає цей тип дієти, не погоджуючись з цим періодичне голодування має користь для здоров’я.

Дієта 5: 2

Середньодобове споживання калорій на людину коливається від 1500 до 2500 залежно від статі, конституції, зросту тощо. Дієта 5: 2 просить тих, хто дотримується її вказівок, їсти нормальну кількість калорій п’ять днів на тиждень, а решта два дні вони повинні ледве з’їсти чверть, від 500 до 600 калорій щодня.

Філіп Шофілд визнав, що вирішив схуднути після виглядати "як свиня" на сімейному фото. З цієї причини, окрім того, що приступити до дієти, він вирішив зайнятися спортом: він займається інтенсивним пілатесом і має персонального тренера, який відвідує його два дні на тиждень, крім щоденних вправ на стаціонарному велосипеді, який він має вдома.

За словами Експрес, ведучий визнає, що він підтримує форму у спорті та ін отримав "сталевий інтер'єр". Він не хоче виглядати на тій фотографії, яка змусила його прийняти рішення схуднути, і він хоче, щоб мільйони його послідовників у Сполученому Королівстві продовжували бачити його на телебаченні з його нинішньою появою.

Однак його партнер по "Цього ранку", Холлі Віллоубі, вона не любить публічно говорити про свою дієту, хоча він завантажує зображення до свого акаунта в Instagram, де демонструє добре підтягнуту фігуру. Він лише пояснює, що "для мене це особисте. Усі знають, що веде до здорового способу життя, але я не даю детальних пояснень того, що я їжу щодня. Це не корисно і не важливо".