ви також можете

Вінні Гваданьїно, відомий участю в програмі Джерсі Шор, пишається тим, що схуд, завдяки дієті Кето

Вінні Гвадагніно Він проголосив себе "Кето Гвідо". У жовтні він відкрив рахунок в Instagram з тією ж назвою і в ньому показано, як воно має схудла на 20 кіло Завдяки кето-дієта. Фотографії її нового тіла та її годування, з низьким вмістом вуглеводів, помірним вмістом білка та високим вмістом здорових жирів, заповніть ваш профіль.

виявив

Ціль цього режиму, яку хвалять інші зірки, такі як Ягода Халле або Кортні Кардашян, полягає в тому, що тіло переходить у стан, відомий як кетоз, завдяки чому запаси жиру перетворюються на кетони, які живлять м’язи та мозок замість вуглеводів. Все це збільшує спалювання жиру та втрату ваги. Має багато недоброзичливців але також багато захисників. В останні роки він став дуже відомим, оскільки ті, хто його дотримується, худнуть набагато швидше, ніж за традиційної дієти.

Він виконував кето-дієту протягом 17 днів, і це був результат

Омолодження

"Я виявив фонтан молодості"написала зірка" Джерсі Шор Сімейні канікули "поряд із селфі, яке показало їй новий абс. "Коли я їв цукор і борошно, я важив на двадцять кілограмів більше виглядав на 10 років старшим", він додав.

Якщо ви збираєтеся їсти десь, де ви не можете продовжувати дієту, заспокойтесь, уникайте хліба і продовжуйте насолоджуватися

Пояснюючи, чому він вирішив створити свій профіль в Instagram, актор додав, що хоче "покласти край стигмі, що насичений тваринний жир закупорює артерії і замість цього вчіть людей правді: цукерки, газована вода та зернові культури викликають хвороби та ожиріння перш за все. Я озираюся навколо і відчуваю сум і злість на людей із надмірною вагою та ожирінням, бо їх навчили їсти цільнозернові страви, вживати маргарин та олії, пити «легкі» газовані напої зі штучними підсолоджувачами та уникати насичених жирів ».

Поділившись фотографією до і після трансформації свого тіла, зірка "реальності" опублікувала це, хоча організм кожної людини різний, він вірить, що такий спосіб харчування може допомогти більшості людей схуднути та зберегти здоров’я. Окрім того, що вона публікує фотографії своєї підтягнутої статури, її соціальна мережа рясніє ідеями для їжі.

Заново відкрийте свій раціон

"Думаю, обід зазвичай є найскладнішою їжею на цій дієті оскільки ми всі звикли мати бутерброд або шматочок піци. Але краще їсти салат, начинений смаженою куркою, авокадо, помідорами, цибулею, брокколі та козячим сиром або м’ясний тартар з яєчним жовтком ", - запевняє він на одній із фотографій.

Навіть якщо ви опинитесь у такому місці, яке не підходить для дієти, як заклад швидкого харчування, сандвічевий магазин чи інше подібне місце, Гваданьїно пояснює, що продовжувати робити це все одно дуже просто: просто зніміть хліб і продовжуйте насолоджуватися. "Ви готові поїхати кудись, де подають заздалегідь приготовлені речі в обідній час? Не біда, ви знаєте, чого не треба", - написав він у соціальних мережах.