З ДОБРОЮ ЇЖЮ І РОБИТИ СПОРТ

Кеті Макґлінн - відома британська художниця, якій вдалося за кілька тижнів надзвичайно схуднути

Втрата ваги - це процес, який майже кожен з нас виконує певний момент нашого життя. Або тому, що ми проводимо багато годин сидячи, тому що сидяче життя заважає нам більше виходити на вулицю, або тому, що сімейні та робочі обов'язки не дозволяють нам займатися своїми хобі, правда полягає в тому, що більшість людей в кінцевому підсумку набирають зайві кілограми.

вдалося

Це змушує знову і знову міркуйте про необхідність схуднути. Втрата ваги - одна з цілей, яка повторюється щороку, хоча статистика говорить, що після початкової ілюзії 80 відсотків людей перестають відвідувати тренажерний зал до кінця січня, повертаючись до свого попереднього життя і забуваючи про добрі наміри новий рік.

Не вдається з кето, але знайти спосіб схуднути на 45 кілограмів

Це впливає як на знаменитостей, так і на звичайних людей, оскільки надмірна вага не лише для кількох. Якщо вони до цього додумаються, кожен може скинути зайві кілограми, незалежно від того, є вони відомим персонажем чи анонімним, всередині все, що потрібно виконати план схуднення. І тому це знову доведено.

Він схуд на шість кіло

Вулиця Коронація - одна з найуспішніших серій в історії британського телебачення. Не даремно виходить в ефір майже півстоліття з часу її прем’єри на телеканалі ITV у 1960 р. З тих пір десятки акторів та актрис пройшли через цю довгоживучу фантастику та стали щоденними супутниками громадян Сполученого Королівства.

Однією з актрис, яка пройшла через серіал, є Кеті Макґлінн, що в 26 років вона стала однією з головних героїв завдяки своїй рольовій грі Сінеад Тинкер. Але крім того, що вона хороша актриса, Кеті показала, що вона також має багато сили волі: вона була незадоволена своїм статурою і взялася худнути, скинувши шість кілограмів за кілька тижнів.

Макґлінн зізнається The Sun, що їй було дуже сумно через її зовнішній вигляд: вона набрала кілька кілограмів, частково через незвичний графік роботи. Години запису не завжди були однаковими, і це означало, що кожен день він мав різний розпорядок дня, який заважало вам харчуватися здорово, сісти за стіл одночасно або мати можливість відвідувати спортзал.

Актриса залишила серіал кілька тижнів тому, і з тих пір все було на краще. Відтоді вона змогла повернути собі час і до речі, повернутися до більш здорового способу життя. Його план схуднення базувався на двох обставинах: окрім того, що він краще харчувався, він також почав займатися спортом.

Макґлінну вдалося схуднути, зосередившись на тому, щоб краще харчуватися і наполегливо працювати в тренажерному залі протягом 12 тижнів

Насправді він пройшов тонізуючий процес, щоб поліпшити свої м’язи і схуднути, взявшись за 12-тижневий план під назвою "Максимальна ефективність". Це план, направлений фахівцями, в якому працюють силові тренування, але поєднуючи їх із кардіовправами, щоб м’язи прийшли в тонус.

Нова жінка

Але крім фізичних вправ, він також різко вдосконалив свій раціон. Він перейшов від нездорового робочого часу до того, щоб завжди їсти одночасно і дотримуючись дієти в основному на основі білка та овочів з клітковиною - це спосіб доглядати за собою і почуватись добре, оскільки ця клітковина дає відчуття повноти, що допомагає не голодувати.

П’ять продуктів, яких слід уникати, якщо ми дійсно хочемо схуднути

Кеті пояснила, що зараз "дуже задоволений своїм фізичним та психічним благополуччям взагалі після цієї трансформації ". Вона схудла на шість кілограмів, і, як ви можете бачити на фото, яким вона поділилася, вона також залишила розмір:" Я втратила розмір одягу, набрала більше м'язів і стаю сильнішою у тренажерному залі ".

Тож не дивно, що Кеті Макґлінн відчуває, що вона отримала найкращу версію себе: "Нарешті Я відчуваю, що це знову я. Це відчуття, що Кеті повернулася до звичного стану ". Щось, чого вона досягла із силою волі та спираючись на дві основні основи будь-якого плану схуднення: дієту та спорт.

Актриса зізнається, що "до трансформації я не хочу сказати, що була в депресії, але це правда, що я почувався дуже слабким психічно через свою вагу, а також я був фізично втомлений. Я зовсім не почувався таким, яким я є. Я відчував себе повільним і по-справжньому неприємним, тоді як тепер я відчуваю, що знову став собою. У мене більше енергії, у мене взагалі набагато більше впевненості ".