БАЧИТИ - ВІРИТИ

Один з найпрестижніших кухарів у світі рекомендує продовжувати насолоджуватися тією ж їжею, тільки в менших кількостях

Визнайте це: у вас є відкрита війна з холодильником за ваше бажання схуднути і вивести жирні речовини або цукру, які так подобаються. Це важко, ми всі це знаємо. Коли хтось починає дієту, схуднення перших кількох кілограмів, як правило, більше, ніж дратує. Поки організм не починає реагувати, потрібно кілька тижнів, до яких багато хто призводить відмовитися від режиму і впасти у відставку.

схудли

Щоб цього не сталося, і ви досягли своїх цілей не так страждаючим способом, відомий кухар Гордон Рамсей, Хто є власником 34 ресторанів по всьому світу та веде "Сьогодні", програму провідних глядачів на "Бі-бі-сі", має ключ до того, щоб скинути кілограми справді "солодко". Його досягненням було зменшення живота талії і скинути до 22 кіло, як повідомляє "The Independent".

Після ваги 122 кілограми Рамсей вирішив змінити свої харчові звички через страх страждати серцево-судинними захворюваннями

"У мого батька стався серцевий напад у 53 роки", Рамзі зізнався. "Він ніколи не їв у моєму ресторані, і зараз дуже боляче думати про це". Рамзі, якому було 30 років, коли він помер, не хотів, щоб його власні діти переживали те саме і були приречені на надмірну вагу та проблеми із серцево-судинною системою. Тому він вирішив змінити свої харчові звички, щоб схуднути..

Щоб досягти цього, він також визнає, що отримав необхідну допомогу своєї дружини, Тана Ремзі. "Гордон має репутацію справедливого та щирого. Я щойно дав йому його власні ліки і я сказав йому, що його талія стає занадто широкою. "Як він це зробив? Власник ресторану Пекельна кухня прийняв напрочуд простий, але безпомилковий метод, який ми побачимо нижче.

Запорука нашого здоров’я мозку - у жирах

Хоча Рамзі визнавав, що його професія робить підтримати здорову вагу досить складно, Оскільки її робота - їсти та скуштувати їжу, втрата ваги уповільнилася завдяки вичерпному контролю порцій та порцій. "Я досі їм п'ять разів на день, і я це люблю, але в менших кількостях порівняно із чудовим сніданком, чудовим обідом чи чудовою вечерею ".

Тому найкраще, що ти можеш зробити худнути потроху не обтяжуючи вас і не нав’язливо обмежуючи те, що ви їсте, - це слідувати порадам Ремзі і зменшити кількість якомога більше.

Батько чотирьох дітей також розпочав навчання для виконання триборства, мотивація своїх дітей долучитися до цієї вимогливої ​​та здорової діяльності. У дописі в Instagram, батько з гордістю показав світові своїх двох нащадків підлітки за кілька хвилин після того, як переступили фінішну пряму свого першого Лондонського марафону. "Ви зробили це, незважаючи на те, наскільки складним був виклик", присвячений їм.

Після цієї великої зміни у ставленні та зовнішності найпопулярніший кухар США дозволив собі розкіш пропонувати своїм глядачам підказка щодо оздоровлення і прийти у форму: "Якби американці підвищили якість своєї їжі і знизили її кількість вони би почувались набагато краще. Головне - їсти краще, але одночасно менше. Спробуй це. Я впевнений, це буде працювати для вас ".