Це не твоя помилка

Це не те, що ти здутий, щоб їсти, ні. Здається, все це через брак сонячного світла. Принаймні, на це свідчить нове дослідження Університету Альберти в Канаді.

Ви коли-небудь це помічали ви товстіші/худші взимку? "Так, влітку я п'ю більше води, п'ю більше фруктів і більше рухаюся". Брешіть, перестаньте себе дурити. Це не причина, по якій ви набираєте кілограми в холодні місяці року. Здається, все через брак сонячного світла.

справжня

Принаймні, на це вказує нове дослідження з Університету Альберти в Канаді, яке гарантує, що ваше тіло зберігає більше жиру в холодні місяці.

Як вони це дізнались? Спочатку дослідницька група вирішила спробувати інженер жирових клітин, які можуть виробляти інсулін як лікування діабету типу 1. Але в процесі їм доводилося робити різні види контрольних експериментів, які передбачали опромінення клітин під різним освітленням.

Нові дослідження визначають, що тіло може зберігати більше жиру в холодні місяці, оскільки воно менше піддається сонце

Тоді вони виявили випадково: жирові клітини, ті, що просто під шкірою, стискаються після впливу синього світла. "Ми проводили ці експерименти, і ми завжди спостерігали невелику, вимірювану відповідь жирових клітин", - пояснює автор дослідження., Петро світло, директор Альбертського інституту діабету. Це означає клітини, що потрапляють на світло, зберігають менше жиру, ніж клітини в темряві.

Лайт пояснює, що його команда спочатку витратив кілька років на тестування цієї відповіді на різних типах клітин, включаючи мишей та щурів. "Ми взяли ці жирові клітини і поклали їх у культуру, і ми виміряли активність у відповідь на світло, і ми все ще спостерігали таку ж реакцію в жирових клітинах людини".

Будьте обережні, щоб жирові клітини відчули цей ефект скорочення, їм потрібно надзвичайно яскраве джерело синього світла, тобто від сонця, яке "єдине, що може це зробити", оскільки лише 1-5% синього світла може проникати крізь шкіру.

Як робити вправи для схуднення: інтенсивність значення не має

Чому? Найважливіша система в організмі, яка реагує на це блакитне світло, знаходиться в ваших очах, що відповідає за встановлення вашого добового ритму, який діє як годинник і контролює режим сну. І що цікаво, той самий молекулярний шлях є у жирових клітинах. Світло вважає, що шлях може функціонувати як біологічний годинник і для жирових клітин, що може пояснити, чому ми схильні набирати вагу взимку, а худнути влітку.

Це може бути еволюційним

"Це може бути просто еволюційним", - говорить він. Як дні стають холоднішими і темнішими, ми можемо зберігати більше жиру як запас, можливо тому, що нашим предкам було важче знаходити їжу взимку ", - говорить Світло.

Це може бути еволюційним процесом, оскільки нашим предкам було важче знаходити їжу взимку

Він не пропонує зараз виходити на вулицю та засмагати на сонці, бо ми могли захворіти на рак шкіри. Але виходячи зі своїх висновків, Лайт каже, що наше середовище може зіграти більшу роль, ніж ми думаємо: "Ми повинні це враховувати у процесі бере участь більше, ніж вітаміну D.. Потрібно подивитися, який правильний рівень впливу сонячного світла і що корисно для нашого організму в цілому ", - пояснює він.

6 найкращих вправ, якщо ви дійсно хочете схуднути

Очевидно, є й інші фактори, які відіграють роль у наборі ваги взимку: ми, мабуть, менш активні і їмо більше комфортної їжі, яка накопичується в надлишку.

І завдяки чому кількість сонячного світла, яке ми отримуємо взимку Це може бути поза нашим контролем, ми повинні зосередитися на тому, що в наших силах.