Сьогодні я пропоную вам дуже цікавий рецепт низька калорійність на обід здоровий і багатий що збирається вас багато нагодувати, білковий хліб з тунцем дуже проста в приготуванні . 🙂

Цей рецепт я дізнався від експерта з фітнесу та здорового харчування (вікіка) з деякими незначними змінами.

низьким

Вам знадобляться ці інгредієнти:

    Яйце 2 яєчних білка. Банка натурального тунця. Трохи солі, якщо це може бути краще рожева гімалайська сіль. Дрібка дріжджів або харчової соди Жменя материнки.

Для його приготування вам потрібен лише хороший ручний міксер і виконайте такі дії:

  1. Збийте все дуже добре і вилийте в квадратну пластикову форму, подібну до посуду або силікону (легше розливати).
  2. Помістіть його в мікрохвильовку на 4 хвилини (потужністю 700 Вт).
  3. Розпакуйте його та виріжте по діагоналі, а по черзі розріжте кожну половину ще раз, так що це сендвіч-тип.
  4. Зараз ідеально покласти кожну деталь на тарілку гриля, щоб вона добре підсмажилася.
  5. Тепер ви можете покласти все, що завгодно. Дуже смачно з баранячим салатом, помідором черрі та тунцем.

Результат - дуже смачний хліб сільського типу, як кажуть у Малазі. Сподіваюся, ви спробуєте і сподобається! Насолоджуйтесь 😉

Я залишаю вам посилання на техніку, яку я використовую для її приготування на випадок, якщо вам не вистачає такої.