Дивовижна інформація з’явилася у світі професійних шахістів, що, можливо, є ключем до всього, що людство шукало рішення з самого початку. Якщо ми хочемо ефективно схуднути, пора починати грати в шахи. Це теж нормально, коли в ньому можна досягти професійного рівня.

схуднути

Втрата ваги та зміна способу життя, що призводить до цього, - це серйозні жертви, принаймні багато людей замислюються над цим, саме тому вони навіть не доходять до того, з чого починають, або якщо їм це вдається, вони скоро здаються. Однак існує теорія зі світу шахістів, яка все більше втілюється на практиці.

- пише в своїй статті американський ESPN, який також вказує на те, що спортсмени, які виконують відносно невеликі рухи, в даному випадку шахісти, сильно напружують свою організацію на всіх змаганнях, тому вони змушені серйозно займатися у вільний час .

ESPN - 27-річний італійсько-американський міжнародний гросмейстер, Фабіано Каруана зробив свій порядок денний загальнодоступним скарбом у своїй останній статті, що, крім восьмикілометрової пробіжки, години тенісу, півгодини баскетболу та принаймні години плавання, він спалює надзвичайну кількість калорій на великих турнірах . Як приклад він навів чемпіонат світу з шахів 1984 року, де після п’яти місяців і сорока восьми партій його просто довелося перервати, бо і без того худий захисник чемпіона, Анатолій Карпов скинув десять кілограмів. Змагання проводилися в Москві з 10 вересня 1984 року по 15 лютого 1985 року.

"Це було схоже на смерть", - згадував коментатор гросмейстера Моріс Ешлі, який бачив кілька подібних випадків протягом своєї кар’єри. Так було з переможцем 2004 року Рустам Косимйонов який також позбувся 7,7 фунтів всього за шість ігор.

Зрештою, причина змін закінчилася компанією Polar, американським виробником спортивних годинників та розумних пристосувань, що використовуються для занять спортом: у жовтні 2018 року вона надала гросмейстерам вимірювальні інструменти. Результати здивували всіх, оскільки російському гросмейстеру було ледве 21 рік, Михайло Антипов він спалив п’ятсот шістдесят калорій за дві години шахів - те саме, що Роджер Федерер під час турніру з годиною тенісу.

Дослідник реакцій на стрес приматів у Стенфордському університеті Роберт Сапольський сказав ESPN:

після єдиного дня активних змагань шахісти можуть спалити до шести тисяч калорій, що втричі перевищує енергоспоживання середньої людини,

завдяки однаковій частці дихання, спричиненого стресом, підвищеному кров’яному тиску та інтенсивній роботі м’язів до, під час та після перегонів, тому вони відчувають те саме, що й найуспішніші спортсмени світу, включаючи марафонців, які також мають години високого кров’яного тиску.

Нам було цікаво побачити нашого гросмейстера, який народився в Еґері і зараз навчається у Сент-Луїсі, США, Гледура Бенджамін що ви думаєте про цю неймовірну втрату ваги, і чи стикалися ви коли-небудь із цим самі?.

Як Бенджі сказав Eger News:

читаючи статтю, я також виявив, що під час довгих перегонів я схуд на кілька кілограмів.

На чемпіонаті світу в Бразилії, коли мені було 12, я втратив вагу з 45 кг до 40 кг за два тижні стресу та 4-5 годинних вечірок, - розповів шаховий гросмейстер.

Гледура Бенджамін, вже студентка Вебстерського університету

Виявилося, що на зворотному шляху під час пересадки з бразильського літа на зиму я приїхав до Європи, а потім мені довелося пересісти в аеропорту Рима і джинси впали з мене, звичайно, в ньому не було ременя. До цього дня вони втратили 3-5 кг за час перегонів через нервове перенапруження під час часто 5-6-годинних вечірок.

Під час гри в шахи я намагаюся компенсувати втрати калорій фруктами. Я також звертаю увагу на своє харчування, Я вживаю багато білка та фруктів, цукор ігнорую. З дитинства я наголошував на фізичних видах спорту. Я плавав змагально з 7 років, Я ходив у спортивний клас у початковій школі імені Ференца Кемені.

З 16 років я щодня відвідую тренажерний зал, басейн і кросфіт. Також я багато разів займаюся настільним тенісом. Зараз я студент Вебстерського університету в Сент-Луїсі, де все віддається спорту. Є басейн, тренажерний зал та легкоатлетична доріжка, а також шахова кімната, - він поділився своїм досвідом Гледура Бенджамін шаховий гросмейстер.

Тож, якщо ви думаєте розпочати дієту перед Різдвом, це найкращий час, щоб знайти ту давно невидиму шахову дошку з горища або з глибини підвалу.