під час тренувань краща музика краще, ні?

серпня

припустимо, я проходжу кожне тренування, тому у мене відразу стирчала щелепа: S

Суміш таких відомих хітів на тренуваннях, музика DVD під час тренувань на DVD:) У будь-якому випадку, мені подобається все, крім похорону та tucctucc.

Мені найбільше подобаються хіти:)

Музика? Я люблю всілякі речі, зазвичай я все одно слухаю радіо. У мене багато стилів, мені також подобаються більш ліричні пісні, але я також люблю Карпати та Кіспаль:()

до речі, я хотів запитати, яку музику ви слухаєте?:) під час занять спортом, чи навіть просто так. миття посуду: D або під час домашньої роботи, або просто для відпочинку?

Минулого тижня у мене також був дуже слабкий втам, поки що я лише двічі робив вправи, гарбузовий газ. ВОНА

Я також не поїду сьогодні, тому що мене не буде вдома цілий день, буде тисяча візитів моєї родини. одна бабуся, інша бабуся, разом з моєю мамою.

Тож завтра. На той час, можливо, місячні закінчаться. мої дні, і я знову стану сильнішим:) Потім у школі:(:(:(:(

вітаю:) Не думаю, що я теж перехрестився, бо млинця не було. тісто не вийшло добре, тому я спекла його з мюслі та тертими яблуками. Я з’їв два маленьких кубика, не думаю, що це було навіть 100 ккал:)

але сьогодні я теж не можу займатися, я дуже слабкий, сподіваюся, знову не моя щитовидна залоза:(

Я сподіваюся, що зможу нарешті щось зробити завтра!

Ну, що всіх немає! Ви відпочиваєте, дівчата?:)

Я все ще хороший вок сьогодні, кінець - 1187 ккал:)) Стає краще:)

Харчові цінності: морозиво та лійка

Важливо зазначити, що це звичайна лійка, а не мед, шоколад тощо.

Вафельна лійка звичайна маленька (3,7 г на 1-2 пельмені)

Енергія кДж/ккал: 60/14

Вафельна лійка звичайна велика (7 г)

Енергія кДж/ккал: 107/26

Фруктове морозиво (2 ложки, 100 г)

Енергія кДж/ккал: 526/126

Молочне морозиво (2 ложки, 100 г)

Енергія кДж/ккал: 720/172

Морозиво з вершками (2 совки, 100 г)

Енергія кДж/ккал: 896/214

Чорниця, банани Джо, полуниця, лимони, кекси.

Вишневий йогурт, шоколад, Шварцвальдський торт, Венеціанська мрія, Фісташка, Ваніль, Полуничний сир Руді, Баунті, Тірамісу, Каліфорнійська мрія та барбекю.

Але останній має надзвичайно високий вміст цукру, оскільки карамель - це концентрований цукор.

Ágica, як я дивлюсь на це, nana, h. це підходить, оскільки ви сьогодні майже не їли:)

Вчора я мав морозиво, не мало!:), але все одно закрив 1040 ккал:)

У мене все ще добре сьогодні, у мене все ще майже 500 ккал, що просто чекає на мене:)

Але мені слід прибрати. Ви також можете займатися спортом. мій актив для початку:)

Зараз я спостерігаю за аеробікою для прогулянок:) Мені це дуже подобається, можливо, я цим займаюся. По правді кажучи, я так втомився днями, цілий день пищу, ноги важкі. Сподіваюся, не якусь хворобу обходить стороною.

Я їв їх сьогодні:

Т: 2 скибочки tk. тост з 1 нарізаною шинкою і паприкою

E: 1 нектарин, 1 слива 1 гірела (можливо, 12 калорій, щоб ніхто не зрозумів неправильно)

U: 1 невелика голубцева капуста

Зараз сім’я просить мене спекти млинці. Можливо, тонкий все-таки підійде. З сиром:)

У мене досить добре вчора.

плюс я навіть зараз набрав вагу. 40 десятиліть. P

поки що я з'їв 2 хот-доги з половиною цибулини. тоді до чверті 5 буде вечеря з 1 смаженим м’ясом та невеликою кількістю випічки.

правда будь те, чого я хотів, чого досяг. Я хотів, щоб я не міг багато їсти, і мені це вдалося, бо живіт уже звужувався. половина 6 до мене покірна тренуватися, я дуже чекаю:)))