схуднути

Тож я скинув 30 кілограмів за півроку життя.

Богиня втрата ваги встановити вашу історію! На юридичному факультеті я багато чому навчився, вночі, що супроводжувалося їжею вночі. І коли мова заходила про схуднення в 30-х роках, я пішов, і діти прийшли, я сильно набрав вагу, і після пологів я не міг здатися.

Параметри рахунку

Або я був недостатньо наполегливим, або дієта була не для мене. У будь-якому випадку, кілограми, викинуті в муках, щоразу поверталися до мене.

Я прагнув трохи провести час, тому пішов у спа-центр, щоб відпочити. Портьє подарувала мені універсальну сукню, яку можна було використовувати у спа-центрі.

Однак сукня мені не придумала. Я навіть не можу сказати вам, як я відчував це дуже принизливо.

Вам минуло 30 років? За допомогою цих трюків ви можете найбільш ефективно схуднути

Мені довелося повернутися до стійки реєстрації, щоб запитати, чи не існує більша сукня, як халат, яку я можу одягнути. Я волів би, щоб я потонув.

Через півроку після зміни способу життя це було вже на 30 фунтів легше. Я відчував, що більше не хочу жити так. Тоді я насправді зрозумів, скільки я набрав ваги за ці роки і скільки залишив.

6 порад, якщо ви хочете схуднути бігом

Я подивився на себе в дзеркало і не пізнав себе. У мене сльози потекли. Яким би жахливим не був цей досвід, він став такою важливою віхою в моєму житті.

Я вирішив змінитись. Я вже перепробував багато дієт.

Хоча це тоді не вийшло, їм було добре поглянути на здорову та шкідливу їжу та страви. Я сів і написав список речей, на які слід звернути увагу у зв’язку зі своїм харчуванням.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Я відмовився від усілякої «білої» їжі: зупинився з цукром, білими макаронами, білим хлібом, білим рисом. Я зрозумів, що також споживаю багато прихованих цукрів, таких як безалкогольні напої, тому я їх також припинив. На сніданок я зазвичай їв яйця з салатом або шпинатом, потім протягом десяти годин жменю насіння, наприклад, мигдаль.

Я також їв багато овочів на обід і трохи м’яса, зазвичай індички. На перекус, близько 3 години трохи більше мигдалю та ягід, потім на вечерю коричневий рис, овочі та риба або краб.

Він також їв багато овочів на обід, зазвичай у поєднанні з індиками. Джерело: Шарлін Базарян. Я почав тренуватися одразу після дня у спа-центрі. У мене не вистачало впевненості, щоб ходити в спортзал, тому я тренувався вдома на різних DVD-дисках протягом трьох місяців.

Тож худніть у віці 30, 40, 50 років

Тоді я почув колишнього культуриста Карлу Данлап та пані Олімпію, які проводили заняття у сусідньому тренажерному залі.

  • Jb втрата ваги
  • Найнебезпечніші дієтичні примхи минулого року - hnhotels.hu

Я вирішив з ним зв’язатися. Я приходив до нього раз на тиждень, я багато чому навчився від нього. З часом я також включив два додаткові випадки, коли я виконував вправи, які ми обговорювали разом.

Сьогодні день Лукресії!

Через півроку після того, як я почав змінювати спосіб життя, я вже був на 30 фунтів легше. Щоразу, коли я оглядаю цей період, я сповнююсь неймовірною гордістю.

Я виконував кожне окреме завдання щодня, починаючи з моменту "ага", це все для мене стало як чищення зубів ввечері: те, що я робив без сумнівів. Я зробив свою роботу і отримав результат.

Він ходив у тренажерний зал раз на тиждень, а згодом представив два додаткові випадки: Джерело: Шарлін Базарян Після майже схуднення у свої 30 років я вирішив поділитися своєю історією з іншими.

Я створив щоденник, щоб надихнути інших. Дивовижно читати, що хтось з іншого кінця світу взявся за зміну способу життя завдяки вашій історії, щоб покращити собі життя.