Влітку фруктів багато, ми більше рухаємось, частіше буваємо в повітрі. Так ви не набираєте вагу влітку.
І це частково правда. Зрештою, еволюційна команда також полягає у накопиченні запасів взимку. Теж тому, що там холодно, а також тому, що їжі менше. тобто це було менше раз.

кілька

На жаль, деякі плоди відгодовані, оскільки містять багато фруктози. З іншого боку, є ті смачні морозива, не кажучи вже про садові вечірки та коктейлі.

Тож схуднути влітку непросто. Якщо ви хочете пришвидшити втрату ваги, ви можете доповнити свій раціон продуктами, що містять хром, такими як зародки пшениці, насіння або печінка. Цей мінерал стимулює вуглеводний і цукровий обмін, підсилює дію інсуліну, прискорює введення білка та підвищує продуктивність.

Також багато говорять про похідне амінокислоти, яка називається L-карнітин, без якої жирні кислоти не втекли б туди, де їх можна перетворити в енергію, тому її роль дуже значна. Зазвичай це формулюється для перетворення жирів, що зберігаються в організмі, в енергію, тим самим підвищуючи рівень енергії та сприяючи зниженню ваги. Незважаючи на те, що основними природними джерелами L-карнітину є м’ясо, особливо червоне м’ясо, варто звернутися за професійною порадою щодо добавки, що випускається у формі дієтичної добавки.

Також варто розглянути позитивні ефекти соєвого лецитину, і не лише тому, що він ефективно зменшує біль у суглобах. Вважається, що основні компоненти лецитину, холіну та інозитолу також мають жироспалюючий ефект.

Хоча ці поживні речовини можуть бути корисними помічниками для схуднення, довгострокових результатів можна досягти лише за умови, що ми живемо згідно з новими принципами, дієтою та планом фізичних вправ.