А хто не хотів би, правда? Проблема в тому, що ми часто думаємо, що найкраща освіта та гідна фінансова безпека особливо важливі для того, щоб дитина була щасливою в майбутньому. Зрештою, вам доведеться платити за гуртки, перебування мови, новий комп’ютер, iPhone.

хочете

Звичайно, важлива освіта і певна сума грошей, адже без них, як правило, жити набагато складніше (що не означає автоматично, що нам гарантовано буде з ними легше і щасливіше). Але часто, коли ми прагнемо забезпечити дітей усім, чого у нас не було, ми забуваємо про «дрібниці», які ми можемо їм дати, і це не коштує багато. Однак ці «дрібниці» є основою щастя наших дітей на майбутнє.

Дослідники виявили, що якщо ви хочете виховати щасливу дитину, вам потрібно зосередитися на цих трьох речах:

ВІДПОВІДАЙТЕ СВЯТА

Новий комп’ютер чи тиждень відпустки? Виберіть замість цього останнє!

Є люди, які хваляться, скільки старих відпусток врятували, бо не встигли їх вичерпати. Бо вони повинні працювати. Якщо ви хочете, щоб ваші діти були щасливими, вичерпуйте кожен день свята і присвячуйте його їм. Це не означає, що вам доведеться їздити з ними на море або придумувати складні враження щодня. Ви можете звернути на них увагу в декількох метрах від будинку, але приділити їм повну увагу. Ви не будете сидіти за комп’ютером, перевіряти електронні листи на своєму мобільному телефоні чи спілкуватися в чаті з друзями в соціальних мережах. Ви все це приберете, і ви будете тут лише для своїх дітей на канікулах. Поверніться у своє дитинство, пограйте з дітьми в ігри з м’ячем, у карти, дізнайтеся про сліди диких тварин у лісі, навчіть їх розкладати вогонь, спати в наметі. Для дитини ці моменти означають повернення до тих часів, коли він був дитиною і коли ти приділяв йому повну увагу. Протягом усіх занять, які ви робите з ним, дитина отримує від вас повідомлення: «Я тут для вас. Ви для мене важливі. Я тебе люблю. Я хочу бути з тобою."

Дослідники виявили, що 70 відсотків усіх розмов батьків та дітей пов’язані з розпорядком дня. Це загальні запитання: Що було в школі? Що було на обід? Ви збираєтеся сьогодні на тренування? Нічого глибокого, нічого значущого. У відпустці все інакше. Ми поглиблено розважаємось з дітьми, це теж придумує серйозні теми, ми ближче їх пізнаємо.

Крім того, усі ці приємні святкові заходи стимулюють секрецію гормону любові окситоцину, а також гормону дофаміну в дитячому мозку, що сприяє підвищенню продуктивності мозку. Обидва ці гормони відповідають за гарний настрій, а також зменшують стрес. Наукові дослідження також показали, що регулярне регулярне переживання дітьми свят збільшує їхнє прагнення до щасливого і щасливого життя, так що дорослі вони шукатимуть переживання, які відновлять їхні почуття. І щасливі моменти зберігаються в їхній пам’яті, і коли їм важко доводиться, вони можуть малювати на них.

Крім того, якщо ви проводите відпочинок на природі, ви значно зміцнюєте здоров’я дітей. Вже півгодини прогулянки лісом знижує рівень гормону стресу, має заспокійливу дію, перфузує організм, завдяки чому органи, включаючи мозок, отримують більше кисню, щоб вони могли краще працювати, і зміцнює творчі здібності. Він також відмінно підходить для здоров’я серцево-судинної системи, оскільки сприяє зниженню артеріального тиску та холестерину.

НЕДАЙМЕ РИЗИКУВАТИ

Порівняно з бабусею та дідусем, ми як батьки занадто обережні, просто стурбовані. Ми боїмося дітей, забороняючи їм заздалегідь будь-які дії, що призводять навіть до мінімального ризику травмування. Діти майже не граються на вулиці без нагляду. У більшості з них після школи їх чекають гуртки, навчання та комп’ютер. Це помилка. Дослідники виявили, що діти також повинні проводити час на свіжому повітрі, що ми вважаємо ризикованим. Гра, в якій діти долають різні підводні камені, такі як нерівність місцевості, висота, незнайоме середовище, має свої переваги. Коли їм вдасться подолати всі підводні камені, їхня впевненість у собі неймовірно зміцниться. Гра зі смаком певної дози небезпеки (падіння, стирання колін, темрява, втрата) підвищує стійкість дітей, розвиває їхні вміння та креативність.

У такій грі діти будуть відчувати позитивні емоції, хвилювання та радість від перемоги, щось робити. Крім того, вони з гордістю довіряють їм, що вони можуть впоратися самостійно. Тому вони будуть намагатися вирішити свої труднощі самостійно в інших сферах життя або в зрілому віці. Це дозволить дитині почуватися менш вразливою.

Така гра пропагує активний спосіб життя, який буде важливим для здоров’я дитини протягом усього життя.

ЗУСТРІЧТЕ РАЗОМ ЗА ОДНОЮ СТОЛОМ

Вечеряти разом? У багатьох сім’ях це так: мама не їсть, бо сидить на дієті. Мій батько їсть у вітальні біля телевізійної газети. Діти беруть щось із холодильника, і всі потрапляють у свою кімнату, лише коли вони менші, ми наполягаємо на тому, щоб вони сиділи як слід разом за столом. Мало хто, мабуть, усвідомлює, що це негативно впливає не лише на дітей, а й на всю сім’ю.

Британське дослідження, опубліковане в Journal of Adolescent Health, показало, що коли підлітки їдять за столом разом з іншими членами сім'ї, у них менше емоційних проблем і поведінки. Це пов’язано з тим, що ці сімейні зустрічі за одним столом зміцнюють їхню довіру та дають відчуття, що їх люблять і батьки цікавляться ними. Це можливість зміцнити сімейні зв’язки та стосунки між батьками та дітьми.

Не забувайте сімейне життя

Сьогодні часто порушений баланс між роботою та особистим життям має величезне значення не тільки для нашого здоров’я та добробуту, але й для щастя наших дітей. Коли батьки проводять занадто багато часу на роботі за рахунок сімейного життя, це особливо відчувають їхні діти. Багато досліджень показали, що батьки тоді настільки втомлюються, що не встигають грати з дітьми, розмовляти чи навіть читати їм казку на добро. Однак час, проведений з батьками, надзвичайно важливий для здорового розвитку дитини. Недостатньо, якщо батько присутній лише фізично, але не звертає ніякої уваги на дитину. І навпаки, приділяючи йому повну увагу та час, дослідники виявили, що діти успішніші в школі та в житті, мають менше поведінкових проблем і, як правило, уникають будь-якої залежності, будь то алкоголь, наркотики, куріння чи комп’ютерні ігри.