Ви хочете схуднути? Вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте за допомогою їжі та напоїв, які ви кладете в рот!
Схід тренування для прискорення обміну речовин це допоможе вам її досягти!
За допомогою цього домашнього тренування тонізуйте м’язи, спалюйте калорії та активізуйте обмін речовин!
Тренування для прискорення обміну речовин
базальний обмін речовин, є мінімальна кількість енергії, яка потрібна нашому організму для розвитку основних функцій у стані спокою.
Отже, є люди, яким для роботи потрібно 1500 калорій і ще 2000 калорій (цифри - це лише приклади).
Базальний метаболізм залежить від людини, залежно від вашої ваги та щільності кісток.
Ключ до спалювання калорій і в кінцевому підсумку схуднення полягає у створенні дефіциту калорій та його досягненні, прискорення метаболізму є ключовим фактором.
Ось чудова тренування нижче, яка допоможе активізувати ваш метаболізм.!
У вас є кілька хвилин? Відтворити відео!
ТРИВАЛІСТЬ: 10 хвилин
ОБЛАДНАННЯ: Жоден
МІСЦИ ПРАЦІВНИКА: Все ваше тіло!
НАЙКРАЩИЙ ЧАС ДЛЯ ЦЬОГО НАВЧАННЯ: Я люблю робити це вранці, як тільки прокидаюся!
Підвищте обмін речовин за допомогою цих тренувань
Якщо ви хочете спробувати інші швидкі тренування, які допоможуть активізувати ваш метаболізм, ось кілька чудових!
- 20-хвилинне тренування HIIT для спалювання калорій 💪 Байлонга
- Одногодинне тренування, все, що вам потрібно зробити за 60 хвилин, щоб підтягнутись або схуднути
- Запишіть цей 15-хвилинний тренінг, який потрібно робити вдома (з невеликою кількістю матеріалу)
- Пряний сік для прискорення обміну речовин і швидкого спалювання жиру Нова жінка
- Найкращі вітаміни та мінерали для прискорення метаболізму та схуднення Нова жінка