Бельгійська зірка на прізвисько `` Брюссельська мускулатура '', він не просто говорить у ефір, коли дає поради щодо бойових мистецтв. Це одна із зірок бойовиків, яка може битися в житті, не лише на кіноекрані. Окрім поясу чемпіонату світу з кік-боксу, він може похвалитися майстер-поясом від шотокан карате з чорним поясом.

хочете

Перше і найважливіше, про що він думає пам’ятати, - це ідеальний фізичний стан. Це означає, що вам доведеться приділяти багато уваги харчуванню та фізичним вправам, щоб ви потрапляли в організм потрібну кількість білка і отримували якомога більше волокнистості. Як приклад він наводить Брюса Лі. У своєму фільмі "Дракон втручається" Лі був у формі бомби, Ван Дамм сказав, що відсоток жиру в організмі становить ледве 4 відсотки, він був практично чистим м'язом.

Інший аспект - це технічні знання. Що б ми не вирізали, ви не можете бути поверховим, вам доведеться навчитися техніці з нуля, тому що лише тоді можна будувати більш складні послідовності рухів.

Нарешті, дуже важливо, щоб ми ніколи не забували про розтягнення м’язів та їх гнучкість. Без цього м’язи можна легко перевантажити, але це також найкращий спосіб уникнути травм. Для Ван Дамма балет також допоміг зробити його тіло гнучким і міцним.

Його кар’єра завдячує не лише знанням бойових мистецтв, але і його досконалою статурою. Хто б міг подумати, що у віці десяти років він ще худий, слабкий хлопчик?

Вона також є гарним прикладом для батьків, які хочуть, щоб їх худенька дитина зміцніла. Правильний фізичний стан є одним із наріжних каменів здоров’я і забезпечує людину впевненістю.

Нам не обов’язково реєструвати наших дітей на заняттях карате, але їм добре займатись регулярними спортивними заходами. Сильні м’язи також відіграють важливу роль у запобіганні рухових деформацій, таких як викривлення хребта.