кинувши

  • Киньте палити під низьким тиском
  • Видалення зморшок під час куріння
  • Чому жінці важко кинути палити?
  • Як полегшити куріння

Минув рік, і я його не підпалив! Тепер я відчуваю силу виписати свою історію. З великою пристрастю. Я любив палити. І я потрапив у залежність, я знав це про себе. Я почав читати про різні способи кинути, відгуки та статистику від тих, хто кинув. У більшості місць я вже читав, що групова підтримка дає вам найкращі шанси на успіх. Саме тоді я розпочав пошук і знайшов вашу програму.

Але мені потрібно було щось інше, мета, яка мотивувала б мене щодня на цьому шляху. Рішення було прийнято, я подаю заяву на вихід з групи в жовтні, я хочу схуднути разом із нею і через рік пробіжу півмарафон. Це здавалося сміливим планом, але я знав, що це можна зробити. За три місяці я отримав велику підтримку від групи, щоразу отримував величезну допомогу від них, а також від лікаря та її команди.

Це було нелегко і навіть важко, але це було одне з найкращих рішень у моєму житті на сьогодні. Свобода, яку я повернув не палінням, компенсує все. Я не запалював його вже рік! І я біжу півмарафону наступної суботи! Я дякую тобі за це, ти! Z Я курив усе своє життя, приблизно з 25 років. Це правда, що я кинув двічі протягом 8 та 3 років, але, на жаль, мені вдалося звикнути після викурювання першої сигарети. Тепер я отримав направлення до доглядача легень, тому що іноді я хочу схуднути під час ходьби, а КТ показало розбіжність у легенях.

Щойно отримавши його, під час реєстрації я помітив оголошення, я можу отримати допомогу щодо виходу. Оскільки я хотів відкласти сигарету на все життя, вона справді вклалася в мій мозок. Так, але це починається лише у групі у вересні, а зараз це лише квітень. Це було занадто далеко для мене, якщо я чогось хочу. Я кілька разів про це думав удома і все більше відчував, що хочу кинути зараз, а не через п’ять місяців.

Наступного разу, коли я пішов до головного лікаря, я вже твердо вирішив запитати, з чого складається допомога, а також сказати, що я хочу якомога швидше почати самостійно. Це була дуже рішуча рішучість. Спочатку вони не хотіли мені так вірити, але я отримав всю допомогу.

Я відчував, що це зараз дуже серйозно, знав, що кинути це буде непросто. Було кілька речей, які я знав, що допоможуть мені. Ніхто не дратує, у моїй кімнаті приємно чисто, тому що її пофарбували, це знову добре Хочу з цим схуднути, я радий цьому, ціна на сигарети постійно зростає, я щомісяця витрачу 40 тисяч форинтів.

Тож я врізався.

Кинути палити - який рецепт у вас? | Складний блог

Я точно дотримувався термінів: тепер я все ще можу запалити, що це не так добре впало, бо я знав, що хочу зупинитися. Травень Оглянувшись назад, це було не надто складно, тому що коли я згадав про сигарету, я почав щось робити, готувати їжу, робити бізнес, переглядати старі речі, я хочу з цим схуднути тощо.

Таким чином, занепокоєння бажанням сигарет завжди допомагало. Я хочу схуднути за допомогою нього. Я кинув палити протягом 6 місяців, не мав неприємних побічних ефектів.

Тим часом я дізнався. Це величезне. І, будь ласка, кидайте палити тижнями швидко, один за одним.

Ставало легше, я навіть не хотів цього після кави. Навіть звичка до освітлення приїжджала все рідше, тут потрібна була сила волі, щоб її прогнати. Стільки для цього потрібно пережити. Звичайно, цього потрібно постійно бажати.

Кожні три тижні особисто, я хочу схуднути, ми обговорювали проблеми з Катікою і разом могли знайти правильне рішення. Минуло три з половиною місяці, щоб кинути, мені вже легко, мені потрібно лише трохи більше своєї сили волі. Оскільки я кілька разів кидав палити, я знаю, що деякий час я все ще хочу рухатися з ним, самого заняття, але якби я запалив, це не впало б добре.

Раджу всім, якщо ви дійсно хочете кинути, довіртесь собі і попросіть ліків, і ви досягнете успіху.

ВИ теж можете це зробити! Торік, після 15 років куріння, я вирішив назавжди кинути палити. Раніше я двічі намагався відкинути сигарету, але в ретроспективі я ніколи не мав глибокої рішучості, якої справді хотів.

Мій хороший друг говорив про саму групу, з якою я також кинув палити на робочому місці. Зізнаюся, це значно полегшило процес відмови, тому що день у день було з ким ділитися досвідом, і, звичайно, взаємодопомога також дуже допомогла. Окрім відмови від куріння, іншим найкращим рішенням, яке я міг прийняти, було приєднання до групи. Той, хто хоче кинути палити, може потрапити в найкращі руки амбулаторії, де їм допоможуть досвід, досвід та доброзичливість, які завжди допоможуть вам пережити складніший момент.

10 причин кинути палити

Для мене кожен раз із групою та керівниками це дало мені величезний поштовх та підтвердження того, що я опинився у правильному місці. Вже півроку я можу називати себе свідомим некурцем, який відлетів неймовірно швидко.

На початку процесу мені довелося зіткнутися з тим, що я справді був залежним і хотів це змінити.

Позбудьтеся куріння в одну мить!

Як заявили в групі, куріння - супутник, тому кинути важко, але нам це насправді зовсім не потрібно.

З тих пір, як мені вдалося кинути палити, я почуваюся набагато впевненіше, вільніше і врівноваженіше, у мене набагато більше часу і навіть шкіра згладилася. Ще раз хотів би подякувати доктору, Каті та Маріці за щиру турботу та підтримку у їхній "роботі" протягом 3 місяців.!

Я бажаю їм багато сил для подальшої роботи, щоб допомогти багатьом людям позбутися неволі куріння. Zsuzsi Ось чому я був радий побачити оголошення Facebook у XIV. Про вашу програму виведення з догляду за легенями. Після першого брифінгу не виникло питання, що я хотів би взяти участь у програмі.

Однак другою зустріччю, коли я кинув палити, було те, що мені довелося зіткнутися з тим, що я не збирався палити. Ця думка охопила панічне почуття, яке тривало цілими днями.

Ми рекомендуємо його вам

Наче я вже кидав, я почав перекушувати і нервувати від однієї думки кинути. Це погане почуття полегшило наступне засідання групи, де ми говорили про перешкоди та рішення, яке формувалося.

Хороша команда зібралася з великою кількістю гумору та оптимізму. Моя рішучість повільно стала переконанням.

Я почав приймати ліки від симптомів відміни, а починаючи з вівторка після Великодня, 3 квітня, я боявся перших днів, але, на моє велике здивування, у перші три дні прийшло дуже збалансоване, приємне почуття благополуччя та щастя на мене. Я відчував радість і впевненість, що більше не палю. Було чудово поділитися цим почуттям з іншими учасниками групи.

Потім пройшли дні, тижні, і кілька разів виникла ідея освітлення. На щастя, все, що залишилось, було задумано.

Ми обговорили з групою, що ми зробимо, якби я хотів схуднути за допомогою неї. Ми детально проаналізували, як я кинув палити, ми запалювали це в минулому і що можна робити замість того, щоб запалювати.

Ми також підбили підсумки наших поганих мислячих нервів і того, які інші думки ми можемо використати, щоб викликати попередні помилкові думки. Іноді розчин народився болісно, ​​але він народився. Але там вже були психологічні боєприпаси: На жаль, це вже обговорювалося в групі! І я вже знав, що неважливо, якщо мені це прийде в голову, просто не слідкуй за дією! У мене є лише позитивний досвід прийому ліків, які я приймав від симптомів абстиненції: кинути це було дуже легко, і це також призвело до того, що я мріяв барвисті і безперервні мрії, які мені дуже подобались.

Також була проблема, коли я зупинився, бо звик перекушувати, тож згодом ще деякий час знову приймав ліки від симптомів відміни. Але зараз я худну, рухаюся більше і втрачаю добрі кілограми. Групові заняття були для мене дуже важливими під час відмови. Не лише тому, що лікар та керівники груп д-р. Ева Тот, Каталін Надь та Марія Патер вели велику відданість та досвід. Я хотіла схуднути, отримувала постійне підтвердження та підтримку, але й тому, що ми змогли поділитися своїм досвідом кодування куріння Сургута в хорошій компанії багато сміху.

Anikó Історія моєї відмови Я палив протягом 25 років і намагався кинути кілька разів, але так і не вдалося. Через пару тижнів чи місяців я знову запалив. Це завжди починалося з просто слабини, сигарети на позику, я хочу схуднути, завжди хотів бачити, як вони загоряються біля мене.

Минулого року я відчував, що повністю сигарету, я хочу схуднути з нею, навіть запалював, коли не хотів, але сигарета-дві завжди була вагомою причиною зробити перерву, зняти напругу або просто насолоджуватися чимось.

Минулого року я вирішив, що досить відкласти сигарету, але знав, що це не спрацює самотужки. Я спеціально шукав якусь програму чи групу, навіть не намагався відкласти сигарету без підтримки. У лікарні петерфі, яка виховує легені, медична сестра рекомендувала амбулаторну клініку, і я подала заяву того ж дня. Я справді з нетерпінням чекав від'їзду групи, поки я свідомо готувався до того, що скоро більше не буду палити.

Я розповів родичам і друзям про свій план, поділився з ними датами і своєю великою рішучістю, тим самим зміцнивши себе, бо мені було б набагато більше соромно за себе перед ними, якби мені це не вдалося.

Смоктати чи не смоктати ...

Я зробив це, я не палив чотири місяці, це мені все менше нагадує, я навіть не хочу цього на вечірці. Я зрозумів, що стрес, задоволення, яким я можу насолоджуватися без сигарети, мені не потрібен комфорт чи винагорода від сигарети. Я сплю набагато краще, я відчуваю, що у мене є більше часу, я почав регулярно займатися, моя шкіра стала більш гладкою і я відчуваю себе вільніше.

Всьому цьому я завдячую підтримці групи та керівникам серця та душі амбулаторії, доктору Еві Тот, Каталін та Маріці.

Відмовтеся від куріння

В результаті я зміг повірити, що зможу позбутися сигарети, що зможу пройти програму до кінця і не запалю. Завдяки їхньому досвіду, ентузіазму та підтримці, моє життя змінилося, і я надзвичайно вдячний за це. З тих пір я рекомендую амбулаторію всім своїм знайомим курцям. Разом простіше! Завдяки вашій допомозі вже в листопаді я витримав 1 рік, що не палю і не сумую.

Кинути палити - який у вас рецепт?

Багато разів мені цікаво, як я так довго переносив смердючий запах сигарети, і вічне тикання, яке з ним прийшло, постійний стрес, коли я міг запалити його знову. Зараз моє життя стало набагато легшим, красивішим та чистішим. Вони не переконані бути вдячними за їх віддану допомогу. Як я кидаю палити, я можу сподіватися, що з тих пір все більше людей приходить до вас кинути кинути.

Якби вони знали, наскільки добре бути «вільним», вони, безумовно, кинулися б кидати. Бути незалежною вільною людиною коштувало пари місяців напруженої праці. Зі свого боку, я відчуваю вдячність лише за всіх, я думаю з любов’ю до своїх одногрупників, бо вони також були моєю допомогою у важкий період. Я сподіваюся, у вас теж все добре, і багато хто з яких я хочу схуднути допоможуть вам кинути за допомогою їх високо оціненого методу. Ерзі Історія моєї відмови від курсу Я почав палити ще школярем і палив із великим задоволенням більше 40 років.

Тим часом у моїй голові навіть не поверталося зупинки. Однак, дійшовши до точки, коли було б непогано більше не запалювати, я зрозумів, що не знаю, як позбутися цієї пристрасті. Тому я звернувся до фахівців швидкої допомоги швидкої допомоги.

  1. Нирки можуть хворіти через куріння
  2. Допомагаю кинути палити в Санкт-Петербурзі
  3. Викликає проблеми з серцем, інсульт, рак, хронічний бронхіт та багато інших серйозних, часто летальних захворювань.

Зараз мені зрозуміло, що без цієї допомоги розрив сигарети не пішов би. Програма припинення групи, запропонована швидкою допомогою, допомогла вирішити три дуже важливі речі. По-перше, я просто не знав кількох речей.