Надіслати від полуниця »29 листопада 2008 р., 20:37

форум

Наскільки мені подобається моя оригінальна тема - заголовок та курс - я її зберігаю, я просто пишу вступний текст для випадкових перехожих. У 2008-2009 роках я схудла завдяки цьому форуму, я думаю 16 кг і реакція оточення була приголомшливою. Але потім з’явилися проблеми зі здоров’ям, з якими навіть лікарі не впорались - я почав махати гіпоглікемією, яку відганяв солодощами. Я перейшов на "звичайну дієту", і гіпоглікемії вщухли, але моя надмірна вага зросла. через два роки я одного разу «дав шанс лікареві» і пішов до приватної клініки, де з’ясували, що я взагалі не повинен їсти їжу коров’ячого походження. У графі в тестах написано: "антитіла проти коров'ячого молока IgA". У мене вони надзвичайно позитивні, і тому я вирішив, що за можливості - тобто вдома - я уникатиму молока, але «в полі» я часом захоплююсь ним, бо мені це подобається, і продуктам з нього.

До середини червня я вже зневірився, що моя вага досягла рекордної цифри - 89 кг. Тому я почав щось робити. Я рахував своє споживання енергії протягом двох днів, і, звичайно, воно вийшло вище, ніж було потрібно. Тому я зосередився на тому, щоб зробити свій раціон здоровішим, меншими порціями, і зосереджуюсь в основному на правильному харчуванні ввечері - тобто оловранті та вечері - це овочевий салат вже 2 місяці, іноді з деяким вмістом білка. Я намагаюся сьогодні не їсти вуглеводи. Таким чином, мені вдалося скинути 3,5 кг за 2 місяці, чому я дуже радий, і це дає мені мотивацію продовжувати. Склад дієти може бути не зовсім таким, як рекомендував Міро, оскільки я не хочу, щоб мене фарширували, молоко закінчилося, а бобові для мене є цілком проблемою.

Ще одна пісня, яка має ту саму назву, що і моя тема: https://www.youtube.com/watch?v=LYZ6gXWZfZM енергійна, спонукальна, тому я сподіваюся, що я буду продовжувати з таким ентузіазмом.

Ну, ось мій оригінальний допис від 29 листопада 2008 року, 20:37, і "знову" я продовжую на сторінці 58

Я будую свою тему на тому, щоб поділитися втратою ваги з іншими. Я вже знав з минулого, наскільки корисно вести своєрідний щоденник для схуднення і мати підтримку тих, хто йде на той же шлях, що і я.

Приблизно два роки тому мені вдалося схуднути з 86 до 84 лише за допомогою звичайної дієти, а потім націлилася на 74, зменшивши кількість їжі та фізичних вправ. Тоді я не був таким послідовним (раніше ми місяць були у свекрухи, і я не доходив до горщиків), а потім не ринувся. Отак я набрала 77 кг і завагітніла. Під час вагітності я набрала близько 20 кг. Зрештою, я не зважився, моє тіло брало багато води, я навіть не хотів бачити номер. У вересні я народила прекрасного маленького сина, нашу кохану. Через кілька днів після «зціджування» моя вага зупинилася десь між 86 і 87 кг. Я сприймаю це як добрий знак того, що я застоююся. Це означає, що мені потрібно лише трохи схуднути, і я схудну. Звичайно, я хотів би підірвати його зі швидкістю 1 кг на тиждень. Але, видаляючи жирові запаси, токсини потрапляють у кров (і потрапляють у молоко), тому я буду обережним і зосереджуватимусь головним чином на складі їжі та регулярності (що не завжди можливо у маленької дитини). Я ще не збираюся занадто скорочувати дієту, тому що в моєму тілі так часто є щось нове. Я припускаю, що я втрачу приблизно 1 кг на місяць.

Я розпочав роботу 25.11.2008. Я буду радий, якщо до мене приєднається хтось, хто має подібну (або навіть зовсім іншу) мету, ніж я. Тому.

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.