хороший

  • рівень цукру в крові
  • діабет
  • діабет
  • кориця
  • спеції
  • дієта для діабету
  • Здоров'я

Зміни способу життя та правильне харчування є ключовими для профілактики та лікування діабету. Хоча їжа сама по собі не творить чудес в організмі, здається, навіть спеції можуть зіграти важливу роль у правильному харчуванні.

Дослідники відзначають, що кориця має ряд переваг для здоров’я, включаючи активні інгредієнти, які допомагають підтримувати нижчий стабільний рівень цукру в крові.

Вплив кориці на діабет

Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", підтверджує думку, що активні інгредієнти кориці сприяють підвищенню толерантності до глюкози, зниженню рівня цукру в крові та гемоглобіну А1с, який відповідає за засвоєння глюкози та стабілізацію рівня цукру в крові натще.

Згідно з дослідженнями на цю тему, кориця призвела до помітної зміни результатів у крові суб’єктів у короткостроковій перспективі, протягом двох тижнів, так що виготовлені з неї харчові добавки можуть також діяти як допоміжне лікування у випадку вже встановленого захворювання. Більшість досліджень розрахували добову дозу 1-6 грам кориці, яка вже показала значні зміни, і рекомендації пропонують початкову дозу приблизно 1 грам на день.

Рівень холестерину також впав

У попередньому дослідженні було вивчено 543 людини з діабетом 2 типу, а результати, опубліковані в "Анналах сімейної медицини", показали середнє зниження рівня цукру в крові на 24 мг/дл (1,33 ммоль/л). На додаток до рівня глюкози в плазмі натще, переваги поширювались на рівень ЛПНЩ-холестерину та тригліцеридів, які зменшувались, а рівень ЛПВЩ-холестерину збільшувався. Однак немає згоди щодо бажаної дози та тривалості лікування.

Стаття продовжується після рекомендатора

Крім того, виявлено, що ефект кориці на зниження рівня глюкози в крові корисний не лише при цукровому діабеті. Після їжі раптове підвищення рівня цукру в крові або коливання може сприяти збільшенню запалення та окисного стресу, таким чином збільшуючи ризик хронічних захворювань.

Ви можете зменшити ризик ускладнень

Однак популярна пряність допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, уповільнюючи виведення їжі зі шлунка, дозволяючи менше коливатися. Інші дослідження показують, що ефект полягає в тому, що він уповільнює травні ферменти, які розщеплюють вуглеводи в тонкому кишечнику. Завдяки своєму стабілізуючому ефекту він також може зменшити ризик ускладнень та ускладнень діабету, таких як хвороби серця, високий кров'яний тиск, хвороба Альцгеймера, але для підтвердження цього необхідні додаткові позалабораторні дослідження.

Важливо також знати, що не всім рекомендується вживати корицю в довгостроковій перспективі та у більших кількостях. Оскільки це може навантажити печінку, його не рекомендують приймати пацієнтам із захворюваннями печінки, і краще відмовитися від нього з порушеннями згортання крові, оскільки це може збільшити схильність до кровотеч.