• Дослідники роблять висновок, що відчуття холоду допомагає регенерувати коричневий жир.
  • Якщо людина потрапляє в кімнату до температури близько 19 градусів, вона здатна регенерувати коричневий жир за чотири тижні.
  • Сама по собі температура не гарантує зниження ваги, вона вимагає тренувань.

здорово

Ранкова прогулянка взимку може допомогти боротися з діабетом та ожирінням, оскільки сприяє регенерації коричневого жиру або коричневої жирової тканини. Австралійські дослідники виявили, що коричневий жир, або дитячий жир, який допомагає новонародженим підтримувати температуру тіла, може спалювати енергію швидше, ніж звичайний або білий жир, який накопичує енергію і викликає збільшення маси тіла.

Згідно з цим дослідженням, якщо людина зазнає температури близько 19 градусів, вона здатна регенерувати коричневий жир за чотири тижні. Керівник дослідницької групи, ендокринолог Пол Лі з Інституту медичних досліджень Гарвана (Австралія) запевняє, що це відкриття це може бути одним із ключів до боротьби з ожирінням.

"Звичайний білий жир накопичує енергію, але коли її багато, це може спричинити діабет, високий кров'яний тиск та безліч метаболічних порушень", - сказав Лі. ABC Австралійський. Натомість " коричневий жир не накопичує енергію, спалює її, і саме з цієї причини тварини, які мають багато коричневого жиру, захищені від діабету, ожиріння та ряду метаболічних розладів ".

Для дослідження Лі завербував п’ятьох здорових чоловіків, які проводили кожну ніч протягом чотирьох місяців у кімнаті, де температура становила 19 градусів. Протягом цього періоду кількість бурих жирових клітин зросла на 40% і його метаболізм збільшився. Але коли ці люди зазнали температури 27 градусів, кількість бурих жирових клітин та їх обмін речовин зменшились.

Хоча температура є ключовим фактором у зростанні коричневого жиру, вона сама по собі не гарантує втрати зайвої ваги, оскільки вимагає спеціальної підготовки, пояснює лікар. "Якщо людину помістити на короткий термін у холодну обстановку без акліматизації, вашому тілу доведеться більше працювати і потенційно стимулювати апетит щоб компенсувати стрес, викликаний холодом ", підкреслює ендокринолог.

Лі - дослідження якого було представлено на ICE/ENDO 2014, засіданні Міжнародного товариства ендокринологів та Чиказького ендокринологічного товариства - рекомендує вийти на ходити зимовими ранками в більш світлому костюмі, що дозволяє відчути холод не страждаючи, щоб мотивувати регенерацію коричневого жиру, хоча він також нагадав, що люди все частіше звикли до більш жаркого середовища завдяки використанню систем опалення.

Відповідно до критеріїв Більше інформації