Відчуття холоду в кінцівках може бути показником проблем зі здоров’ям. Що таке попереджувальні знаки і що ми можемо зробити, щоб його змінити?.

частої

Відчуйте холодні ноги Це не тільки дратує, але часто спричиняє відчуття незручності та незручності у всьому тілі, обмежуючи можливість насолоджуватися кожною миттю. Ми розповідаємо вам, у чому причини і як ви можете повернути їм приємне тепло за кілька хвилин.

Як зігріти холодні ноги

Прогріти ноги може бути легко або важко залежно від причини ознобу. Хоча це часто пов’язано з низькими температурами, воно може бути спричинене проблемами зі здоров’ям, такими як порушення кровообігу, діабет та інші недуги.

Мора Ультра-непрозорі Термальні шкарпетки з лайкри типу Балончик 1140

Панчохи Mora 3/4 Cotton Plain School 1360

Ожина напівкругла качка Очітос Термо бавовна 2588

Панчохи Blackberry Can Can Ultraopaca Thermal Special Size 1140b

Мора Термал Лайкра Ультрапрозорі колготки типу Банка 1140

Ожина напівкругла качка Очітос бавовна 2588

Спортивні панчохи Lady Thermal World Stockings Com Woman

Архівні панчохи О'Ніла

Архів панчох О'Ніла

Ультра-непрозорі термоколготки спеціального розміру 1140b

Для початку можна зігріти ноги, дотримуючись кількох порад:

  • Носіть відповідне взуття. Довгі або зимові черевики - найкращий союзник, щоб захистити ноги, особливо під час низьких температур. В ідеалі взуття має гумову підошву, оскільки цей матеріал є хорошим ізолятором. Крім того, варто подумати про носіння спеціального взуття в дощові дні, оскільки промокання збільшує ймовірність застудження ніг.

Колготки Pantusox Нескользячі овечі дівчата для хлопчиків

Панчохи з баранчиком для леді Місяць і зірка теплі

Неслизький Sox Sox C/Unicorn Rc Sports Lamb

Панчоха C/Lamb Pantu Sox® Неслизька доросла зима

Нековзні панчохи Зимові тапочки Pantu Lamb Kids

Колготки Pantusox Нековзний Ягняти Чоловік Жінка Діти

Товсті теплі теплові нековзні колготки

Панчохи з бараниною Pantu Sox® для дітей Неслизька зима

Комбіновані теплі шкарпетки Pantusox Баранячі тапочки X 2 пари

Панчоха панту з неслизьким пальто з баранини

  • Уникайте взуття на високих підборах. Погана постава ніг і холод - це поєднання, яке перешкоджає нормальній циркуляції крові.
  • Одягніть відповідні шкарпетки. Ще одним важливим моментом при захисті ніг є панчохи. Вони повинні бути зроблені з бавовни і досить товстими, щоб захищати температуру. Пам’ятайте, що вони не повинні бути занадто щільними, щоб не заважати циркуляції.

  • Дотримуйтесь належної гігієни. Багато разів ноги охолоджуються, тому що шкарпетки спітнілі. Багато трапляється з тими, хто має нейлон.
  • Пийте багато води. Дегідратація спричиняє поганий кровообіг, тому дуже важливо пити ту кількість рідини, яка потрібна вашому організму.

Педік-масажний крем Евкаліпт Розмарин X 250 Гр Biobellus

Масаж дитячого спа-салону для ніг зі звуковою красою

Педік-масажний крем Евкаліпт Розмарин X 500 Гр Biobellus

Opi Pro Spa зволожуючий крем для масажу X236 Ml

Розслабляючий масажний крем для ніг Biobellus Feet 250 гр

Акрилова рашпиль та масажер із 7 головками E827

Масажер для дерев'яних кошиків з губкою з пемзової кам’яної щітки

Opi Cream Pro Spa Заспокійливий масаж для рук та ніг X 204g

Розслабляючий масажний крем для ніг з ментолом 500г колаж

Opi Pro Spa Заспокійливий масаж для рук та ніг X 204g

  • Харчуватися збалансовано. Вживання різноманітної їжі приводить організм в гармонію, що відображається на системі кровообігу. Майте на увазі, що в холодні дні необхідно їсти більше калорій.
  • Не носити тісного одягу. Одяг, що знаходиться близько до тіла, заважає правильному кровообігу, тому бажано носити трохи більш вільний одяг.
  • Уникайте куріння. Тютюн посилює проблеми з кровообігом, що поглиблює проблему.

  • Робіть масаж. Виконання м’яких рухів з метою потрапляння крові до кінцівок тіла - найкращий спосіб відновити циркуляцію, яка зазнала впливу.
  • Замочіть ноги. Якщо масаж не дає результатів, ще одна хороша альтернатива - замочити ноги в теплій воді або прийняти гарячий душ, щоб знову зігріти їх. Пам’ятайте, що не слід робити це відразу з дуже гарячою водою, оскільки в деяких випадках холод впливає на чутливість, і ви можете спалитись, не усвідомлюючи цього.

Гумовий мішок для гарячої води з прикрашеною кришкою

Papagayo Fem O Masc + Chata + мішок з гарячою водою

  • Вправа. Ще один спосіб уникнути замерзання ніг - це регулярні фізичні навантаження. Таким чином, тираж залишатиметься активнішим.
  • Використання грілки. Це настійно рекомендована альтернатива, оскільки вона допомагає відновити втрачену температуру.
  • Уникайте схрещування ніг. Таким чином ви полегшите своєму тілу правильну циркуляцію крові.

Холодні руки і ноги: чому це трапляється

Загалом, застуда ніг пов’язана з проблемами з кровообігом. Низькі температури впливають на судини в наших руках і ногах, оскільки вони виробляють звуження судин, коли судини звужуються, що призводить до меншої циркуляції крові.

Шийний поперековий масажер для ніг Heat Gtia + ролики Wolke!

Нефритовий нагрівач калібру + цифровий + стійкий масажер преміум класу

Масажер шийки матки 8 роликів Wolke + Тепло + Мішок + Gtia

Калібр 6 роликів масажер поперековий відділ шийки матки інфрачервоний

Масажер для шийки матки Wolke Спинка + нагрівання + ролики + ноги Пропозиція

Масажер 8 валиків Шийний поперековий нагрів стопи з магніто

Масажер для ніг Рейкі Калібр Тепло Преміум 3d екран

Калібрований масажер + сумка + поперековий нагрів шиї 8 роликів

Wolke Heal Foot Massager Rollers 3d Air + Heat + Digital

Шийний поперековий масажер для ніг Heat Gtia + ролики Wolke!

Крім того, серцю важче зрошувати кров у периферійних областях, змушуючи її досягати кінцівок у меншій кількості. Цей дефіцит можна помітити не тільки тому, що кінцівки холодні, але, у багатьох випадках, вони можуть набути білого або фіолетового кольору.

Важливо звертати увагу на такі типи захворювань, оскільки, якщо це відбувається протягом тривалого часу, це може спровокувати інший більш важкий стан або бути показником того, що щось не працює належним чином в організмі.

Холодні ноги: причини

Окрім проблем з кровообігом, є й інші причини, пов’язані з низькою температурою ніг. Деякі з них:

  • Нервові розлади: пошкодження нервів може бути причиною застуди ніг. Трапляється, що виникає проблема у зв’язку між нервовою системою та кровотоком. Коли є пошкодження, інформація не надходить, а отже, орган не може дати відповідь на її вирішення.
  • Діабет: люди з цим захворюванням не тільки відчувають холод на дотик, але є також проблеми з кровообігом, і тому вони можуть відчувати оніміння або поколювання в уражених місцях.

Ви можете побачити масажери для ніг у Mercado Libre

  • Анемія: Через дефіцит еритроцитів може статися так, що люди з анемією мають більші проблеми з досягненням адекватної температури в ногах.
  • Феномен Рейно: у людей з цим захворюванням кровоносні судини звужуються, що унеможливлює правильне кровопостачання всіх кінцівок, внаслідок чого вони стають повністю білими і навіть фіолетовими.
  • Гіпотиреоз: недостатня активність щитовидної залози сприяє поганому кровообігу, що призводить до застуди ніг.
  • Стрес: екстремальний стрес або тривожні ситуації можуть спричинити зменшення припливу крові до кінцівок тіла.