Холодний зелений чай з корицею, освіжає та забезпечує вас антиоксидантами, допомагає спалювати жир та краще концентруватися завдяки вмісту кофеїну. Приготувати соду із зеленого чаю просто і дешево. У Bloghogar ми розповідаємо вам більше про те, як приготувати холодний зелений чай та його користь .
Індекс статті
Використовується протягом 4000 років
У китайській медицині вони використовують Зелений чай в лікувальних цілях. Сьогодні дослідження підтвердили його властивості. Зелений чай катехіни мають антиоксидантні речовини. Антиоксиданти допомагають нам боротися проти клітинного старіння як зовні (шкіри, волосся), так і всередині, серця, мозку та інших органів. Доведено, що катехіни мають більше антиоксидантної сили, ніж потужні вітаміни, такі як С або Е.
Споживання Зелений чай корисно мати менший ризик раку, а також інших серцево-судинних захворювань. Антиоксиданти в Зелений чай діє як судинорозширювальні засоби, і це сприяє зменшенню закупорки судин.
Катехіни корисні для серця, оскільки вони допомагають блокувати окислення шкідливого холестерину, ЛПНЩ та підвищують рівень хорошого холестерину, ЛПВЩ. Дослідження, опубліковане в Archives of Internal Medicine, показало, що ризик гіпертонії серед споживачів зеленого чаю зменшився на 46–65% порівняно з споживачами не „зеленого” чаю.
Інші дослідження японських чоловіків і жінок виявили, що споживання не менше 4 чашок чай зелений на день може бути пов'язане зі зменшенням ішемічної хвороби серця.
Зелений чай допомагає схуднути
Зрозуміло, що дієта та фізичні вправи важливі, але коли йдеться про схуднення, завжди є допомога, яка завжди вітається. Зелений чай виявився корисним при дієтах для схуднення,
Зелений чай і вага
Зелений чай У ньому є поліфеноли, природні речовини, які допомагають спалювати жир. Наш організм спалює їжу для отримання енергії завдяки термогенезу. Зелений чай стимулює це спалювання жиру. Разом із збалансованою дієтою та фізичними вправами це хороший союзник для схуднення.
Сприятливий ефект для спалювання жиру приписують кофеїну, поліфенолам та катехінам, ці речовини діють разом для збільшення та стимулювання термогенезу.
Вживання зеленого чаю гарячим або холодним корисно, ви можете знайти зелений чай у будь-якому супермаркеті вартістю менше 2 євро в пакетиках, або якщо ви вважаєте за краще напружуватися в травниках за дуже доступною ціною.
Холодний содовий зелений чай
Цей рецепт можна використовувати для приготування газованої води або для пиття гарячим. Два в одному Холод - це смачно, але гаряче - теж дуже насичене та ароматне.
Інгредієнти, необхідні для літра соди
- 4 мішки Зелений чай або якщо ви купуєте його в запасі 5 чайних ложок зеленого чаю.
- Паличка кориці гілочка
- Чайна ложка меду
- Лимонна шкірка і кілька крапель вичавленого лимона
- 1/2 літра води, де ви готуєте чай, а потім ще 1/2 літра, який ви додасте пізніше. Всього 1 літр води.
Як ви це готуєте
Доведіть півкіля води до кипіння. Коли закипить, вимкніть вогонь, додайте пакетики чаю або розсипчасті чайні ложки, корицю та лимонну шкірку. Дайте йому відпочити кілька хвилин і додайте чайну ложку меду та краплі лимонного соку.
Дайте йому охолонути і процідіть (якщо ви використовували сипучий зелений чай). Якщо ви віддаєте перевагу солодше, можете додати кілька столових ложок підсолоджувача Стевії (з рослини і без калорій)