Я внесу невелику суперечку в обговорення:

проблеми

1. ніхто не схуд під час бігу. Він бідніє там, де набирає вагу - на кухні

2. Калорійно він повністю завершений, або ви надрукуєте 10 км, або ви пробігнете або пройдете. Різниця лише в часі, за який витрачаються податки на спалені калорії. Хто не вірить бачити за столами, скільки вони спали під час ходьби, скільки під час бігу.

3. Той факт, що погана біг - це лише побічний ефект руху. Хто починає здобувати виграш: дисциплінованість, наполегливість (у діяльності), впевненість у собі, покращується його впевненість у собі, депресія затримується, він цікавиться, як він виглядає (коли ми вже не бігаємо швидко, принаймні добре виглядати в що новий погріб поєднується з взуттям), обмінюючись друзями з пабу на тих, хто заохочує, більше зацікавлені не їсти важких страв. Все, що потрібно для схуднення, має набирати.
3b. кожен, одним словом, кожен здатний пробігти півмарафон. Навіть через 3-4 місяці «тренувань». Таким чином багато людей здобули впевненість у своїх бідностях. Чому не всі тікають від цього, це не проблема фізично, а психічно.

4. Я погоджуюсь з блогером, біг є дуже вразливим видом травм. Однак порівняно легко уникнути знання уроку, "найпоширеніша причина травми - це коли ти дуже швидко починаєш бігати дуже часто дуже часто дуже часто".

5. оскільки я стверджую, що ніхто не втрачав вагу безпосередньо під час бігу (це повинно було бігати, як ліс), є рівно одна діяльність, яку ви можете знайти.

6. Ожирілій людині безпечніше починати ходити, але сказати, що 120-кілограмовий не може (повільно) бігати. Роками він носив день/ніч із собою 40-кілограмовий мішок цементу. Якби я це зробив, у мене також були бицепси на ногах, щоб я вийшов із герлаху, не дихаючи.
6б. https://www.youtube.com/watch. все можливо, потрібно просто йти крок за кроком.

7. особисто: хоч у мене проблеми з деякими формулюваннями в блозі, я розумію, чому ви пишете так і Міро, ви з повагою описуєте свою трансформацію та публікуєте її для нас усіх https: // miro-vesely. sk/archiv /. які ми мали під навантаженням поверхневих статей у жіночих журналах від хокею для схуднення (набору).

Реагенти mark008