Або життєво важливий чоловічий організм

Для повноцінного інтимного життя нам потрібні чотири речі - здорова судинна система, психічне благополуччя, статевий потяг та об’єкт, який викликає пристрасть. Ми зупинимося на першій з них - судинній системі, яка є основою чоловічої життєвої сили, а отже і якісної любові.

хороша

Судинна система

Він доставляє кров туди, де це потрібно, і забезпечує правильний тиск. У нашому тілі близько ста тисяч кілометрів кровоносних судин. Ми могли б обернути ними земну кулю 2,5 рази, судини забезпечують усі клітини киснем та поживними речовинами та вивозять сміття. У місцях, де вони більше не можуть цього робити, тканина відмирає. Імпотенція це лише наслідок нездорової судинної системи і не піддається лікуванню ні Віагрою, ні Сіалісом - вони лише створюють ілюзію, що все добре. Люди люблять такі прості рішення, як: випишіть мені ліки, зробіть операцію, продайте пристрій, і все буде вирішено, вилікувано. Якщо вони отримують інформацію про те, що їм доведеться кардинально змінити свій спосіб життя і що «лікування» триватиме доти, доки проблема виникає, більшість махає руками, це занадто складно ... Особливо для практичних і раціональних чоловіків. Окрім здорова судинна система є не тільки основною передумовою якісної ерекції, але також важливою для загального здоров'я життєвих сил людини. Кальцифікація судин поєднується з ожирінням та діабетом і призводить до розладів внутрішніх органів, в кінці яких немає приємної ідеї дожити до глибокої старості в стані здоров’я та самопочуття.

ЦУКР
найбільший вбивця сучасності

Наша найбільша небезпека - це не війна та теракти, а цукор або сахароза. Білий кристалічний цукор не зустрічається вільно в природі, і еволюція не передбачала, що він буде доступний нам цілодобово в необмеженій кількості та за дуже низькими цінами. Щороку середньостатистичний словак споживає 31 кг цукру. Рафінований цукор - це так звані порожні калорії. Тіло не може просто перетворити це на енергію. Йому потрібні інші життєво важливі речовини, такі як мінерали, вітаміни, ферменти та мікроелементи, яких немає в цукрі. Вони містяться, наприклад, у фруктах, поряд з хорошим цукром (фруктозою) з низьким глікемічним ефектом. Тож організм повинен десь «позичити» ці життєво важливі речовини. Де? З кісток, м’язів, тканин органів. Чому болить голова після солодощів і відчуваєш спрагу? Тіло розщеплює мінерали в інших місцях і потребує води, щоб вивести з організму надлишок цукру. На додаток до «шин» на животі, цукор викликає невеликі ранки на кровоносних судинах (як, коли ви шліфуєте шкіру), на які тіло, природно, накладає пластир та інший пластир, поки вся кровоносна судина не засмітиться настільки, що вона більше не може текти животворна кров. Драматичним фіналом цього процесу може стати інфаркт, інсульт або ампутація кінцівки.

Все починається невинно - чоловіча стать вже не «стоїть», як колись. Але справа не тільки в тому, що партнер вже не такий хрусткий, як у 18-х роках ...

Як обмежити споживання цукру?

Єдиний спосіб зробити його на 100% - повністю виключити цукор із меню. Цукор є наркотиком - якщо ви його їсте на сніданок, організм попросить його на обід і вечерю. Ви їсте цукор - почуваєтесь добре, рівень крові падає - організм хоче ще одну дозу. За це відповідають бактерії в товстому кишечнику, які переробляють цукор. Якщо у них немає матеріалу, вони через блукаючий нерв дають команду мозку: Дай ще! Якщо ми відріжемо їх від постачання цукру, вони розпадуться, але якщо ми будемо послідовними, вони вимруть і заміняться «добрими» бактеріями та здоровою кишковою флорою.
Як замінити цукор? Фрукти. Як промоутер фрутаріанства, д-р. Дуглас Грехем: “Чи відчуваєш себе солодким? Є банан! Ти голодний? Майте банан ». Банани містять хороші цукри, які повільно виділяються в організмі і таким чином забезпечують плавне надходження палива в організм. Немає відчуття вовчого голоду. І найголовніше - не можна їсти стільки фруктів, щоб набрати вагу. Дивіться фотографії вітаріан та фрутаріанців.

Тютюн

Про шкідливість тютюну вже описано достатньо, тому ми пропустимо його канцерогенну дію, рак легенів та порожнини рота. Нікотин також діє, передаючи електричні імпульси до нервів у м’язах, паралізуючи їх. Тривале використання скорочує яєчка, вбиває сперму і призводить до імпотенції. Як і цукор, він викликає затвердіння судин, які вже не є гнучкими, а згодом розриваються, викликаючи тромбоз.

Відсутність фізичних вправ

У доісторичні часи люди були в русі цілий день. Під час збирання врожаю та полювання вони проходили близько 30 кілометрів на день. Вони не впізнали крісло. Вони відпочивали лише тоді, коли їли і спали. Вони щодня боролися з голодом, холодом та небезпекою. Сьогоднішня боротьба за виживання та максимальне фізичне напруження переживається, коли нам доводиться завантажувати покупку з кошика для покупок в машину, а потім привозити її з машини в квартиру чи будинок. Багато людей насправді існують досить нерухомо - і переходять із робочого стільця прямо на диван перед телевізором. Проблема в тому без руху наше тіло не йде на 100%, воно працює максимум на 30% - цукор не спалюється, кров не тече, кілограми збільшуються. Ви навіть не можете подумати про годинний сексуальний марафон 🙂 При такому способі життя найбільший еротизм можна відчути так само, як із фільмом з пивом та чіпсами ...

А що тепер? Які хороші рішення?

1. Загартовування

2. Голод і аутофагія

Що робитиме тіло, якщо не має енергії? Він починає шукати її в запасах і він розщеплює те, що йому потрібно найменше - жир, наприклад. Але не тільки це. Під час посту відбувається так звана аутофагія, при якій клітини самі розщеплюють непотрібні частини всередині клітини, щоб виділити енергію, яку вони потім використовують для утворення вкрай необхідних молекул. «Самоїдаючись», клітина позбавляється від відходів деформованих або пошкоджених білків, які вона переробляє та будує з них нові органели, які є клітинними міні-органами. Це нормалізує функціональність пошкодженої клітини і може виконувати свою функцію знову. Однак нам не потрібно проходити щомісячний пост, щоб викликати аутофагію. Все, що нам потрібно зробити, це обмежити кількість прийомів їжі до 2 на день: пізній сніданок, який ми будемо мати лише тоді, коли ми справді голодні і рано ввечері. Наприклад, у буддистських ченців такий режим. У наш час їх традиційний піст знову з’явився під назвою «періодичний піст» або періодичний піст. Перед кожним прийомом їжі ми повинні відчувати посмикування в животі, точніше в тонкому кишечнику, який таким чином очищається. Якщо тонкий кишечник не встигає очиститися, він засмічується. Помірне почуття голоду, безумовно, приємніше, ніж відчуття переїдання.

3. Рух і спорт - підготовка до найкрасивішої форми руху

Зазвичай лікарі радять не менше 30 хвилин фізичних вправ на день. Однак на моєму досвіді цього недостатньо для того, щоб чоловік залишався у хорошій формі. Ми повинні мати ранок принаймні 30 хвилин бігу, в якому ми чергуємо витривалий темп відпочинку з бігом "на все життя". Ця система називається Високоінтенсивний інтервальний тренінг (HIIT), що означає високоінтенсивну інтервальну підготовку і найбільш достовірно копіює біг наших предків у бою, втечі та полюванні. Тоді ми повинні як мінімум мати 10 хвилин розтяжки на день, щоб наші м’язи не скорочувалися. Для зміцнення тазу, що важливо під час копуляції, ми робимо класичне зміцнення, бажано у формі Пілатес або основний фітнес. Виробляти і деякі тестостерону, виробництво якого скорочується з 18 років, рекомендують лікарі агресивний рух у вигляді рубання та розпилювання деревини та єдиноборств. Подобається нам це чи ні, без певної дози агресії космічні заняття коханням неможливі.