історії

Я хочу фунт стерлінгів історій успіху на тиждень:)

Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо. Раніше я був дуже нетерплячим і продовжував вникати в ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимих ​​результатів, то все це нічого не варте.

Це було настільки боляче, що я відчував, що ніколи не встану з дивана після цього, не кажучи вже про пробіг за 5 миль за раз. Я спробував ще кілька разів, але завжди був виправдання: багато роботи, на вулиці жарко, болить спина. Потім щось сталося.

Я відчував, що я Форест Гамп, і закінчую те, з чого починаю. Тож я почав бігати, хороших історій про схуднення з жодною магією не було.

  • Кінцева дата:
  • Втрата жиру під час trt
  • 10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас nlc
  • Джудіт Фаркас Кітті обрала домашню версію Програми розвитку та досягла своєї мети всього за 6 тижнів.

Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що мета когось іншого полягає в тому, щоб мати хороші історії схуднення та формуватися, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим.

Звичайно, спочатку було дуже нудно, і я протримався лише приблизно 20 хвилин. Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більше і більше видів спорту.

Подивіться на калорії в їжі, яку ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містить їжа, напій, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок.

Втрата ваги неможлива?

Я був шокований тим, скільки хороших історій про схуднення досі. Потім я почав підраховувати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків було, а потім почалося зниження ваги. Я був сварливий, голова завжди боліла, була в депресії та нервувала.

  1. Хороші результати схуднення
  2. Розширена фаза спалювання жиру
  3. Дієтичний результат: .5 кг?
  4. 10 методів схуднення
  5. Кентральний Комп'ютер радився з Советом тоді як коли.
  6. Від імені держав-членів Комісія не робила цього.

Я думаю, що я був залежним від цукру, це відмова змусило мене це усвідомити. Із тижнями ставало все легше і легше. Я перестав їсти сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня.

Історія успіху: Джудіт: "Я не була в такій хорошій формі вісім років тому, як зараз, після трьох дітей"

Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю. Іноді я міг дозволити собі мінімальні чіпсети, але це все. Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був жорстоким і душекривим.

Історія втрати ваги: ​​вона втратила 35 кілограмів без жалю до себе

Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту! Все почалося з того, що я відмовився бігати за морозивом на заправці навпроти гуртожитку. Я зрозумів, що проводжу там багато часу і просто перекушую.

Перші кілька місяців хороші історії схуднення були спокусливими, але я завжди оточував себе людьми, які підтримували мою мету. Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні. Гуляй скрізь! Я ледве міг піднятися сходами і ледве зупинився, щоб уникнути хороших історій про схуднення в автобусі.

Аттіла Тормасі

Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти. Я кинув їздити на автобусі, перестав їхати і нікуди не сідав на таксі. Я просто гуляв. Спочатку було дуже важко, я завжди втомлювався і заглушався, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу.

Я спробував зумбу і записався в спортзал. Скористайтеся перевагами Wii! Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень.

Я не великий гравець, але ця гра більше спортивна, але грайливо допомогла. Він завжди закликав мене продовжувати грати і не здаватися. Коли я побачив результати, я став ще більш мотивованим.

10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас

Залиште фаст-фуд і навчіться готувати! Чому б і ні, адже це дешево і легко доступно? Я лінувався і навіть не знав, як готувати. Я думав, що зможу зібрати речі, які мають поганий смак від продуктів, які є вдома. Я почав експериментувати та відкривати речі на кухні. Я став творчим і зрозумів, що навіть не був поганим кухарем.