Актриса рекомендує ідеальний сік для початку дня або тієї частини тренування, якій слід приділити більше уваги

З того моменту, як він отримав роль Капітан Марвел, Брі Ларсон повністю змінила її життя. Це не те, що до посадки у франшизі супергероїв я не тренувався, але ходив вона почала помічати вражаючі результати завдяки Джейсону Уолшу, спеціалісту, з яким вона готувала своє тіло обіграти сцени дії. Після місяців дисципліни актриса досягла неймовірної мети: зробити 20 віджимань поспіль з ланцюжком 11 кіло на талії. Завдяки його зусиллям фільм досяг одного з найвищих показників за 2019 рік - понад 1000 мільйонів доларів у касах - і Брі стала експертом у галузі здоров'я та фітнесу. Тому, якщо вона це запевняє ці 4 зміни того варті... нам доведеться їх спробувати!

прості

Щодня їжте селеру на сніданок

Вікторія Бекхем, Кім Кардашьян, Кайлі Дженнер, Аріадні аріли а тепер Брі Ларсон. сік селери Це стала нова загартована вода з лимоном, і все більше знаменитостей рекомендують пити її, як тільки вони встають. Зірка запевнила журнал Shape, що одна з її резолюцій на 2020 рік - не втрачати звичку щодня готувати цей смузі. Між деякі з його властивостей - боротьба із затримкою рідини, зменшення появи целюліту і покращує якість шкіри. Крім того, він дуже багатий клітковиною, що робить його дуже ситним напоєм.

Зосередьтеся на відновленні після тренування

Кілька днів тому Паула Ечеваррія поділилася у своїх мережах одним із моментів, який їй найбільше подобається на заняттях у тренажерному залі: розтяжка. Брі також підкреслює важливість відновлення м'язів після важкого заняття, і вона робить це за допомогою інфрачервоної терапії: «Я використовую його лише на хворих м’язах, і це дуже швидко розтоплює напругу та хворобливість, це як магія. Клянусь ", запевняє голлівудська зірка.

Спи краще

Гвінет Пелтроу вже сказала це, спи добре допомагає схуднути та контролювати стрес і тепер Ларсон вирішив відпочити як ніколи раніше. Щоб досягти цього, навіть під час роботи або подорожі з одного боку світу в інший, каліфорнійський рекомендує маски для очей, оскільки вони блокують світло і вони дозволяють дрімати де завгодно. Як підказка для краси, шовкові допомагають запобігти появі зморшок в цій області.

Щодня їжте яблуко

"Яблуко на день утримує лікаря" (Яблуко на день утримує лікаря). Ця приказка дуже поширена для англомовних, і це означає саме те, що вживання цього фрукта щодня дуже корисно для вашого здоров’я. Причина в тому повний антиоксидантів, які запобігають передчасному старінню тканин, фітонутрієнтів та клітковини, відомий своєю високою ситною силою. Доказ? Ви напевно помітите, що вам важко з’їсти два яблука за один прийом.