Нові дослідження показують, що цей делікатес може бути частиною нашого раціону.

новини

Нові дослідження показують, що цей делікатес може бути частиною нашого раціону.

Тенденція "придатності" збирає дедалі більше прихильників. Харчуватися здорово, займатися фізичними вправами та вести більш здоровий спосіб життя сьогодні дуже присутні в суспільстві, частково завдяки появі багатьох нових варіантів харчування, а також завдяки соціальним мережам та "впливовим людям", які поширюють цю філософію. Усі ці зусилля надзвичайно обгрунтовані, оскільки справжньою метою є покращення якості життя та поліпшення фізичного та психічного стану.

Як правило, ті, хто прагне схуднути, як правило, сідають на дієту. Багато намагаються їсти менше жиру та солодощів, починаючи зі сніданку. Але що б ви подумали, якби ми сказали вам, що це помилка і що найкращий спосіб схуднути - це снідати шоколадним пирогом на сніданок?

Так само є. Останні дослідження показують, що позбавлення себе з’їдання шматочка шоколаду або шматочка торта не призводить до швидшого схуднення, а навпаки.

Протягом перших годин після пробудження ми можемо їсти скільки завгодно

. на думку фахівців Університету Тель-Авіва, Ізраїль. Це тому, що протягом ранку наш метаболізм працює набагато швидше. Крім того, всі калорії, які ми вживаємо вранці, будуть спалюватися протягом дня, тому жири, які ми споживаємо, не накопичуються.

Дослідження проводили в групі з 200 осіб з проблемами ожиріння, розділених на 2 групи. У першому було близько 300 калорій на сніданок, а в інших 600, включаючи шматок шоколадного торта. Через 32 тижні було зроблено висновок, що група, яка споживала більше калорій вранці у супроводі шматочка торта зі своїм сніданком, швидше худнула.

Вживання чогось солодкого на сніданок може допомогти зменшити занепокоєння протягом решти дня

Згідно з дослідженням ізраїльських вчених, з’ївши вранці щось солодке, ми більше не захочемо це робити в другій половині дня.

Протягом першої половини експерименту обидві групи худнули однаково, але тоді ті, хто вживав більше калорій, мали менше проблем зі збереженням ваги. Це пояснювалося тим, що учасники групи з низьким вмістом вуглеводів були менш задоволеними, що може посилити тривожність і часто викликає класичні нічні спокуси.

Завжди пам’ятайте, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому не рекомендується його пропускати.

Завдяки цьому дослідженню ми можемо зараз поснідати шматочком шоколадного торта і почуватись добре, оскільки будемо на шляху до схуднення. Така дієта - справжнє задоволення!