поради

У разі частого засмаги, незабаром необхідно дотримуватися певних заходи режиму для полегшення труднощів:

- їжте меншими порціями і частіше, це запобігає переповненню шлунка та тиску на сфінктер стравоходу

- Уникайте продуктів, що знижують тонус стравохідного сфінктера (шоколад, ментол, цитрусові, жирні або гострі страви, страви з томатним пюре, цибулею, часником, кавою, алкоголем), переважно їсти більше лужних продуктів, напр. соя, боби, фундук, мигдаль, свіже непастеризоване молоко та продукти з них - йогурти, ацидофільне молоко (сире), овочі та фрукти - свіжі та сушені, каштани, кокос, мак, соняшник, пророщені злакові культури, пророщені бобові, пророщені насіння, дріжджі, гриби, трав'яні чаї

- також підходять мінеральні води, однак, не газовані (бульбашки вуглекислого газу додатково підкислюють навколишнє середовище в шлунку, крім того, проковтнуті гази підтримують булькання і повернення їжі до стравоходу)

- підкладіть своє ліжко приблизно 20 см, щоб верхня частина тулуба була піднятою (запобігає надходженню вмісту шлунка в стравохід)

- їжте принаймні за 4 години до очікуваного сну, щоб шлунок встиг перетравити отриману їжу і перемістити її в нижні відділи травного тракту

- Уникайте підняття важких вантажів, штовхаючись за табурет і стоячи в нахилі вперед

- вибирайте більш вільний одяг, щоб не тиснути на черевну стінку і живіт

Мінімізація газів, що утворюються в травному тракті, як правило, допомагає при рефлюксі. Придатні ліки, що містять симетикон (ЕСПУМІЗАН, СІМЕТИКОН ГЕНЕРИКА). З натуральних інгредієнтів чай ​​з раски або фенхелю зменшує метеоризм.

Як природний антацид можна використовувати знежирене охолоджене молоко (молоко з високим вмістом жиру сприяє повторному виведенню кислоти і створює замкнене коло), свіжий яблучний сік або, що парадоксально, яблучний оцет, який також нейтралізує шлункові кислоти.

Відмінне доповнення також сирий картопляний сік з екстрактом кропу. Він лужний, і його регулярне пиття покращує загальний стан пацієнтів з ГЕРХ. Його можна купити у всіх магазинах BIO та в деяких аптеках.

Існує панацея від проблем з травленням і печії імбир. При регулярному вживанні воно допомагає травленню та полегшує труднощі, пов’язані з перевиробництвом шлункової кислоти. Його можна подавати сирим, натертим на тертці з медом і лимоном, як чай або як харчову приправу.

Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.