Втрата ваги - явище не постійне. Насправді періоди збитків торгуються з прибутком. Як влітку, так і взимку вони, як правило, товстіють, а весна та осінь є найкращими сезонами року для схуднення.
Як ви можете втратити вагу протягом декількох тижнів, а збільшення ваги - за тиждень. Жирність не означає, що вся вага відновлена.
Фокус у тому, щоб усвідомлювати, що у нас будуть труднощі, і деякі з них завадять нам схуднути. Уявіть, що це дистанція на дистанції, а мета - втрата ваги, якої ми хочемо досягти. У цій битві головне бути постійним і усвідомлювати, що будуть перешкоди, які заважають нам схуднути.
Це правда, що ми завжди дивимось на важливість ваги тіла, але не забувайте, що існує багато факторів, що впливають на вагу, і деякі з них ми не можемо контролювати. Подібно до того, як існує багато факторів, які впливають на нашу харчову поведінку, і в багатьох випадках ми маємо більше труднощів, ніж інші, контролювати наше бажання їсти.
ЩО РОБИТИ, КОЛИ ВИ НАДЖИВАЄТЬСЯ ПІД ЧАС ДІЄТИ?
- По-перше, не лякайтесь і зберігайте спокій.
- Товстіння не означає, що все закінчилося і що всі зусилля були марними.
- Майте на увазі, що у вас була перешкода.
- Плануйте реалістичні цілі та враховуйте ваші можливі перешкоди.
Це може здатися кліше, але нам доведеться вчитися на перешкодах. Дуже важливо знати, якими є наші спокуси та наші проблеми, щоб знайти рішення та альтернативу.
- ІМТ - найкраща міра схуднення
- Естрін D - втрата ваги у жінок в менопаузі та передменопаузі
- Гемфіброзил допомагає при схудненні
- Наслідки різкої втрати ваги Марти Лопес, що змушує її переносити операцію
- Посібник з питань схуднення - Daniela montenegro yanez - вивчіть нові навички - електронні книги або