Хропіння та апное уві сні
- без лікування - ви можете скоротити своє життя!
Недавні дослідження показують, що хропіння та апное уві сні підвищують ризик ожиріння, високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, діабету та імпотенції. Вірно і зворотне: апное уві сні частіше зустрічається серед нехтуваних, і його тяжкість зростає із збільшенням ваги. Цим коло труднощів було замкнено. Куди йти?
Нездорове харчування, ожиріння та малорухливий спосіб життя також відіграють певну роль у розвитку хропіння та апное уві сні. Змінивши їх, було зроблено перший крок для запобігання діабету та серцево-судинних змін, а також для усунення розладів сну та хропіння.
Без сну ми могли б вижити недовго. Під час нічного відпочинку метаболізм клітин зводиться до мінімуму, частота серцевих скорочень сповільнюється, частота серцевих скорочень зменшується, а дихання стає повільнішим і глибшим. На жаль, ми спимо все менше і менше, за останні 50 років час сну дорослих зменшився на 1,5-2 години на добу, а для багатьох - до 6 годин. У той же час якість сну погіршилася через фактори способу життя, хропіння та апное уві сні. Разом ці двоє мають серйозні наслідки для нашого здоров’я. Епідеміологічні дослідження показали чіткий зв’язок між недосипанням та ожирінням, діабетом та серцево-судинними патологіями.
Однак під час вагітності вісцеральні жири в черевній порожнині, які оточують внутрішні органи, виділяють речовини, що викликають і підтримують хронічне запалення в низьких дозах в організмі. На думку дослідників з Чиказького університету, це запалення може бути причиною або наслідком, серед іншого, обструктивного апное сну, яке часто призводить до відхилення метаболізму глюкози, і може призвести до розвитку діабету 2 типу самостійно.
Про негативний процес свідчить той факт, що близько 83% хворих на цукровий діабет 2 типу у дослідженні розвивали симптоми обструктивного апное сну (OSAS). Застосовуючи повітряну терапію позитивного тиску (CPAP) для лікування OSAS, спостерігається чітке поліпшення стану учасників не тільки при апное, але і в обміні глюкози та резистентності до інсуліну.
Перші симптоми апное уві сні сприймаються не пацієнтом, а самим пацієнтом. Хропіння переривається задишкою, яка після тривалої тиші супроводжується більш гучним, схожим на тепло, глибоким диханням, в цьому випадку пацієнт може злякатися. Тоді ви можете відчувати запаморочення вранці або вдень, що часто вважається невиправданим. Апное сну частіше зустрічається у чоловіків, але нерідко спостерігається у жінок середнього віку, і після менопаузи захворюваність вирівнюється.
У 7-річному подальшому дослідженні 1000 піхв середнього віку вчені були задоволені успіхом терапії CPAP (позитивною) в обох групах з помірними та важкими симптомами апное. Це пояснюється тим, що серцево-судинна смертність була явно вищою серед тих, хто не користувався апаратами. Безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP), згаданий у дослідженні, сприяє вільному та безперешкодному диханню під час сну.
Пацієнти звикають до використання терапевтичного пристрою порівняно швидко після первинної відхилення. Довготривала користь терапії полягає у запобіганні більш серйозних ускладнень, але її сприятливий вплив проявляється дуже швидко: спокійний нічний сон для пацієнта та неспокій, більш спокійне, свіже пробудження та головний біль.