кількістю

  • салати з овочевими стравами
  • брокколі
  • піца
  • Не містить глютену
  • Пармезан
  • піца з брокколі
  • Рецепт

Якщо ви любите піцу і не хочете відмовлятися від неї під час дієти, зробіть її трохи іншою! Як і цвітна капуста, надміцна брокколі - відмінна основа і її можна їсти безкарно. Плюс до всього, піца матиме чудовий зелений колір. Можна перекинути овочеву масу з різними спеціями та пармезаном. Зверху можна робити все, що завгодно.

Піца з брокколі

Інгредієнти:

  • 1 головка брокколі
  • 10 дкг сиру
  • 5 дкг сиру пармезан
  • 0,5 штуки авокадо
  • 1 яйце
  • 2 зубчики часнику
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 чайна ложка материнки
  • перець
  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час підготовки: 15 хвилин

Підготовка:

Помийте брокколі, підберіть його на трояндах, покладіть в подрібнювач для ножів і подрібніть до розміру рису, або натріть на крупній тертці. Покладіть його в миску і випікайте в мікрохвильовці хвилину-дві. Зачекайте, поки воно охолоне, а потім покладіть його на кухонний рушник і видавіть вологу.


Додайте яйця, розтерте авокадо, дрібно натертий пармезан і приправте подрібненим часником, сіллю, перцем, орегано, а потім добре перемішайте. Викладіть його на деко, застелене пергаментним папером, ви також можете сформувати з нього диск і випікати протягом восьми хвилин. Посипте тертим сиром і запікайте до розплавлення. Обережно вийміть його з паперу, оскільки він неміцний. Також зверху можна покласти соус, червону цибулю, ковбасу, гриби або просто шинку, інші овочі.
Піца з кольорової капусти виготовляється подібним чином, і ви можете їсти стільки, скільки захочете.

Скринінг в домашніх умовах

Наш швидкий самотест підходить для виявлення антитіл IgA проти чутливої ​​до глютену тканинної трансглютамінази. Крапля крові може з упевненістю на 97% сказати, чи викликані ваші симптоми целіакією.