Це дуже просто зламати, відповідно. швидко зробити смачне печиво, яке
зроблений з усіма корисними інгредієнтами, а також придатний для гостинності.
Звичайно, кожному, хто страждає на діабет, слід враховувати щоденне споживання ch і споживати відповідно.!
Чим більше ми робимо з порції, тим менше ch змісту!
Я отримав 120 штук, що не мало, і 1 штука має 0,6 г ch на цю кількість.;)
Я міг з’їсти його 20-25 штук на перекус, і він все ще містив лише 12 г ch!
Інгредієнти
100г меленого мигдалю
100г вівсяних пластівців (або борошна зі зниженим вмістом ch)
75г лляних пластівців
25г кунжутного борошна
2 цілих яйця
50 г жиру (кокосовий жир, гусячий жир або сало також добре)
1ek солі
Зверху можна посипати будь-які насіння (кунжут, льон, мелений солоний фундук тощо)
Підготовка
Я кладу всі інгредієнти в міску для змішування і вимішую.
Тим часом я розігріваю духовку до 180 градусів і вистилаю деко папером для випічки.
Я виливаю тісто у деко для випікання і розтягую його до товщини 1-2 мм, потім посипаю його насінням і останній раз посипаю сіллю.
Нарізати ножем на видовжені пластини (так при запіканні легше розбивати на невеликі закуски), тоді я ставлю його в духовку і запікаю червоним.
100г мигдалю 8г ch
100г вівсяних пластівців 56г ch
100г лляних пластівців 14,1г ch
100 г кунжутного борошна 0,5 г ch