хрусткий

ЗАПОВНІТЬ БЕЗКОШТОВНУ ЯКІСТЬ ТЕСТУ ЖИТТЯ!

Замініть картоплю смаженою селерою!

Ви також можете покластися на смачні овочі, багаті вітамінами, втрачаючи вагу. Окрім волокон селери, завдяки своїм сечогінним властивостям він допомагає вивільнити надлишки.

Позбавляючись від зайвої рідини, що накопичилася між клітинами, це призводить до помітної втрати ваги в дюймах. Не забувайте, що він добре насичує і має повільно поглинаючий вуглевод, на відміну від картоплі, що містить швидко поглинаючі вуглеводи.

Смажена селера

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 1 великий селера
  • 5 столових ложок оливкової олії
  • 2 зубчики часнику
  • 1 чайна ложка перцю
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 чайна ложка материнки
  • 1 чайна ложка червоного перцю

Час підготовки: 10 хвилин

Час підготовки: 25 хв

Підготовка:

Очистіть селера від миття, промийте, капніть і наріжте приблизно рівними колодами. Розкладіть овочі на деко, застеленому папером для випічки. Змішайте сіль, перець, орегано, червоний перець і подрібнений часник, а потім посипте селерою. Збризніть оливковою олією і добре закрутіть, щоб скрізь вийшла спеція.

Поставте в розігріту духовку і випікайте до приємного червоного кольору при 200 градусах приблизно за 20-25 хвилин. Тим часом обертайте його, щоб скрізь рівномірно смажити. Якщо ви любите овочі більш хрусткими, протягом останніх п’яти хвилин увімкніть духовку до рівня гриля.