в основному зараз я роблю це теж або близько того, я просто і повільно рухаюся вперед, я почав місяць тому і приблизно. Я тримаю 4-5 фунтів мінус, я не поститься, їм мало п’ять разів на день, роблю кардіотренування, сауну, лімфатичний масаж. Я хочу назавжди відмовитись від цих 30 фунтів, і якщо це триває рік, я не проти, адже це одночасно зміна способу життя.

домігся

Бажаю всім удачі. хто щось цікавий, може запитати і мене.

Я навіть не думав, що можу стільки втратити, і ось як це було. Люди в моєму оточенні, тобто ті, хто мене знає, знають, що це було так. але це не проблема. Я знаю, що за 3 місяці я схудла на 30 кг, ніколи не почувалась краще, ніж відчувала з тих пір. Ідеально в усіх відношеннях.

Я не вимірював решту 10, скільки я схуднув. Я все ще здоровий.не мало. І я рада, що він був щасливий!

ДУЖЕ МНОГО УСПІХУ ВСІХ.

30 кг за 3 місяці.

Трохи дивно. Людина, яка харчується здоровим харчуванням, повинна їсти щонайменше 1200 Ккал на день, і при цьому ви не втратите 30 кілограмів.

1 фунт на тиждень для здорового схуднення.

Я схудла на 30 кілограмів плавно ... більше, ніж за 3 МІСЯЦИ. Мені довелося, бо в мене був дуже високий рівень холестерину. Я звернулася до дієтолога і виконувала його вказівки. За 3 місяці втратила з 90 до 60 кг. .Я зараз 50 кг!

Я харчуюсь здорово. Я почуваюся дуже добре і ніколи не був здоровішим, ніж зараз4

Суть ефективного схуднення: НІЧОГО НЕ МАЛЕНОГО.НОМНОГО БОЛОКИ І НІ ЦУКРУ!

Якщо ви можете зберегти це, у вас виграно справу.

ПОТРІБАЄ ТІЛЬКИ ОПІР І СИЛЬНА ВОЛЯ, І УСІ УСІХУТЬ.

Моя шкіра теж не звисає, але я не думаю, що я такий тип, бо в мене теж не було помаранчевої шкіри.

Я зріст 159 см.

Зараз я їжу лише діабетичну їжу, і я щаслива та здорова.

Я тримаю свої 50 кг вже 2 роки . і я не збираюся набирати вагу, тому що приділяю багато уваги, коли, що і скільки я їжу

Я ЛЮБИТИ цукерки. зараз я їжу дієтичне печиво, і це теж гарбуз, я дуже звик до такої дієти, і я не хотів би обмінюватися на стару.

я був пожираючою машиною, тому якщо мені вдалося схуднути, тоді всі підуть!