йога

Я б відразу ж підняв руку, що люблю їх 🙂 Особливо, якщо вони приходять на йогу і якщо приходять у ресторан.
Я опинився таким чином лише на початку, оскільки одночасно наклав на свою стіну стільки повідомлень про ожиріння, проти вуглеводів та проти Макдональдса, що деякі люди вже вважають, що я дискриміную людей, що страждають ожирінням.

Проте це не що інше, як просто звернення уваги на небезпеку ожиріння, оскільки за рідкісними винятками тих, хто прийшов у світ із помірно поважними ковбасками та зумів зберегти їх протягом усього свого життя, тобто, мабуть, вони мають до них певну генетичну схильність, придбана річ, і в міру накопичення жирових подушечок вони можуть зникнути, але про це вже було багато розмов.

З іншого боку, психічна сторона зайвої ваги - це цікава річ. Десь я читав, що люди з ожирінням мають розлади самооцінки (як і анорексики), і це, як правило, є найбільшим бар’єром для відновлення їх нормальної ваги. Жирові прокладки служать своєрідною захисною бронею від атак навколишнього середовища, однією з можливих цілей якої є саме їх форма, тобто людина з надмірною вагою зазвичай особливо чутливий до ожиріння і відчуває, що світ відкидає його, не любить йому він рятується, бо їжа любить його і дозволяє йому обіймати його без протесту.

Звичайно, прийняти себе - це лише перший крок до гармонії, другий - це, звичайно, контроль за харчуванням, що також є важливим принципом йоги. На думку деяких гуру йоги, найважливішим і часто єдиним заборонним правилом, якого йог може слідувати в сучасному світі, і важливо дотримуватися, якщо він хоче бути успішним йогом, є міф, тобто помірне харчування.

Це стосується не тільки кількості їжі, але і її складу. Врешті-решт, йог зазвичай хоче їсти ненасильно, тому він стане вегетаріанцем, а відмова від м’ясних страв також зменшить неспокій розуму. Оскільки для занять йогою вам не потрібно багато вуглеводів, ви віддаєте перевагу їсти фрукти, овочі, бобові та насіння з усіма своїми молочними продуктами, і намагайтеся приймати їжу якомога природніше.

Крім того, йог не лінується займатися і підтримує своє тіло в належному стані, оскільки це засіб для самореалізації. Тож йог почувається добре і подає приклад іншим, що він у бездоганному здоров’ї, а отже інші починають дотримуватися його дієти, способу життя, відновлення здоров’я та позбавлення від багатьох розчарувань. Це пов’язано з тим, що товста людина відчуває докори сумління за те, що їсть занадто багато і недостатньо рухається, але це не завжди є достатньою спонукальною силою, щоб змінити свій спосіб життя.

Раніше я говорив, що якщо хтось товстий і задоволений собою і залишається таким, то я все ще люблю його і бажаю їм багато щастя. Але таку людину не турбує, хто їй подобається чи подобається, а хто ні. Якщо, навпаки, хтось відчуває, що хоче розпочати революцію зараз, зі зміною способу життя та форми, тоді я заохочую та допомагаю своїм досвідом, адже кожен має право досягти своєї найкращої форми та подивитися в дзеркало і балансувати із задоволенням. набирати щоранку.

Незалежно від маси тіла, відсотка жиру та ІМТ, я з нетерпінням чекаю йоги для всіх, бо їх право - це не лише привілей худих і гарних, але й усіх! Крім того, це покращує нашу самооцінку та регулює гормональний баланс, тому йога-дієта може сподіватися на набагато швидший та стійкіший результат, ніж її однолітки, які не займаються йогою, а просто спостерігають за останніми тенденціями дієти в жіночих журналах. Хай живе жир, корисний довго і як можна тонше! 🙂