Ми викурюємо себе від світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути палити, і чому б ні Одного дня ми прокидаємось, щоб наші роти тлели. Куріння є антигромадським вчинком, багато людей не розуміють, чому неможливо кинути палити, і ще більше людей мучать, бо не можуть позбутися смороду.

кидає

Ми зібрали в одну історію досвід семи жертв про куріння і відмову від куріння, про те, як їм вдалося і чому ні.

За словами одного гуру відмови від куріння, курці, всупереч неправильному уявленню, дуже сильні люди, для того, щоб хтось курив секунду після жахливого диму та смаку, нудоти, запаморочення, які страждав від першої сигарети, потрібна величезна сила волі. Оскільки нікотин є наркотиком, що викликає велику залежність, до нього легко звикнути, і дуже важко в нього впасти, зумовлений бажанням дотримання, розчаруванням чи іншими зовнішніми та внутрішніми мотиваціями.

Ні, ні, ще ніколи в житті не траплялося кинути палити.

Тому що доля принесла це так, як і я не звик - на щастя. Я багато борюся з тим, що не палю.

  1. Оцінка спрею для сигарет
  2. NIQUITIN CLEAR 21 мг трансдермальний пластир - Засіб для пошуку ліків - Hámodernito.hu
  3. MTT - Новини - На радіо Кошут про ХОЗЛ ()
  4. Контакт куріння та рак легенів Рак легенів є найпоширенішим видом раку та однією з провідних причин смертності від раку у всьому світі.
  5. Метаболізм відмови від куріння
  6. Прийом інших ліків Будь ласка, повідомте свого лікаря або фармацевта, якщо ви приймаєте або нещодавно приймали будь-які інші ліки, включаючи ліки, що відпускаються без рецепта.
  7. Те, як ви кидаєте палити, змішується

Я один з найсильніших пасивних курців. Мої батьки були жорсткими курцями, особливо мій тато, якого, пам’ятаю, пам’ятав, коли курив або вирішував кросворд, курив одну сигарету за іншою, курив.

Цей продукт більше не доступний

Учасники сімейної боротьби з курінням безуспішно намагалися відмовити його від пристрасті. Потім, понад 50 років, він відклав сигарету на ніч.

Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює.

Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Він мав невдалі спроби кинути курити, і хоча набагато менше, він і сьогодні палить. У дитинстві я рішуче протестував проти їх шкідливих та шкідливих звичок, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет.

  • Dohányzámodernito.hu - вибирай здоров’я!
  • Розвинений світ стане товстішим, коли люди звикнуть палити в Трансільванії.
  • Ракові захворювання органів дихання рак легенів
  • Як підготуватися, якщо ви збираєтеся робити операцію?
  • Відкласти сигарету та тривалий час залишати без диму має незліченні переваги, незалежно від того, скільки часу ви курите.

Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу. Це була пошарпана нитка у вечірньому пабі, а потім наступного ранку я купив першу пачку сигарет у своєму житті.

Я був закоханий і розчарований, плюс почалося велике життя, бригада праці, з багатьма сигаретами в моєму оточенні. Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням.

Куріння та рак легенів - Лікування раку легенів

Мені було двадцять три, коли стався перший. Це скоріше повертало живіт, ніж приємно. Я навіть не підозрював, що став курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя. Куріння вранці, куріння ввечері, куріння до і після їжі.

Повернути? Дизель чи бензин? - Ось ще одна глава автомобільної війни

Я хотів звикнути. Я палив шість років. Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю. Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани. Я перейшов на трубу.

Хочу звикнути, але як? Моя перша спроба кинути була після п’яти років. До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час.

Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити. День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня.

Колись я був увечері без сигарети. Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Я роздяглася, лягла спати. Попри те, що я втомився, після кінофільму я вирішив встати і піти по сигарету. Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці.

Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі.

Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте. Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики, фармацевтом, зателефонувати за зеленим номером. Половину дня я невдало зателефонував на зелений номер, пішов до сімейного лікаря, який засміявся, а потім він порекомендував дорогий отрутою препарат, який також має розумовий, депресивний ефект.

Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити. Можливо, я не хотів. Однак дозу можна зменшити.

Були часи, коли я дозволяв лише дві нитки на день, були випадки, коли я дозволяв собі п’ять, але я ніколи не намагався кинути сигарету.

Справжня електронна адреса потрібна для соціальних мереж

Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час не я, а той, хто править мною. Мене вразило це страшне кодування куріння в Канську, коли у мене закінчилися сигарети, і - можливо, не той, хто кинув палити на якийсь час, але усвідомлення того, що я цього не зробив, у мене був істеричний напад. Цікаво, що коли я купив коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що вона там, пом'якшило моє бажання.

Вагітність та годування груддю теж не подолали залежність, народжуючи протягом декількох тижнів. Потім все почалося спочатку. Кожен смовг ранив мою душу, але я смоктав. Не з коробкою з половиною, просто ниткою.

Це буде так, якщо ви кинете палити

Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, лише засуджували, коли вона побачила, як курить живіт. Я розумію, я засудив себе. Я ненавидів, ненавидів і палив. Існують методи та варіанти, за допомогою яких можна сильно вичавити споживання.

Наприклад, якщо ви палите виту сигарету - я натиснув на неї кілька місяців тому, тому що доза менша, і ви виходите набагато краще у фінансовому плані. В Угорщині та далі на захід багато людей звикли до цього, в Румунії хто кидає палити, скільки часу можна взяти, треба взяти з собою.

Інша альтернатива - галочка. Я отримав його в подарунок кілька місяців тому, з того часу я також купив базове обладнання, скуштував смачного тютюну для труб. Я на рівні початківців, але це добре.

Ви також можете отримати його за це, і один, прибл. Ви не виймаєте дим з легенів, начинка, церемонія запалення чи очищення також дуже приємні, не кажучи вже про те, як різні дворяни можуть обдурити сигарету своїм феноменальним смаком та запахом. Це також може зменшити повсякденне куріння, той факт, що з тих пір, як я палю, було спожито набагато менше сигарет, навіть з самого повороту.

Однак до повної відмови ще потрібно пройти довгий шлях. Але, можливо, одного разу це спрацює. У п’ятницю трофей кинути палити як пригода Кинути сигарету - і я гадаю що-небудь - слід розпочати з прийняття основної істини: так, ви можете кинути палити!

Хоча в початковий період, особливо після куріння роками, це звучить як неймовірне твердження, варто вірити, що це може суттєво стимулювати процес відмови від куріння. Тут варто відразу згадати, що незалежно від обраного методу відмова завжди є процесом.

Незважаючи на те, що багато хто, в тому числі і я, обирають метод кинути палити на ніч. Для них процес починається з цього і не продовжується зі зменшення дози, використанням нікотинових пластирів або читанням книг, а з жорстким самоконтролем. Звичайно, негайний вихід може бути стримуючим для багатьох, тому, на моєму досвіді, нам потрібно вибрати метод, який, на нашу думку, спрацює - мабуть, нічого іншого не буде.

Суть полягає в тому, щоб відчути себе, випробувати себе у відмові, поставити все це як досяжний виклик або навіть пригоду.

Мій власний досвід полягає в тому, що ти не можеш кинути раптового засмучення, ти повинен дещо спланувати все, навіть якщо ми позбудемося диму за ніч. Я вирішив, що цього буде достатньо. Мені вдалося залишити сигарету на місяць без особливих труднощів.

Наступні два-три тижні майже все стосувалось куріння, суму, яку я пропустив, я компенсував за місяць. Ми можемо сказати це так, я запалив наступну нитку з торця.

Я пройшов цей шлях кілька разів, і це завжди був той, хто кидав палити так довго, що куріння було не таким нездоровим і не таким дорогим. Були патчі, був чай, була жувальна гумка і йшли важкі переговори, жорстокі конфліктні ситуації, які вже не можна було перенести без сигарет. І тоді вам не терпиться вийти, зірвати пластир і запалити його, натиснувши застереження на коробці, що якщо ви запалите його після пластиру, ви можете легко отримати отруєння нікотином.

Багато запущених: патч Наступної спроби, я поставився до цього більш серйозно, знав, що одного разу недооцінив свою пристрасть. Більш свідомо, я знову спіймав його з більшою рішучістю.

Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні

Моя теорія полягала в тому, щоб розділити мою залежність на дві частини. Один - це фізична залежність від нікотину та диму, інший - психіка, рухи та іннервовані звички. Метод, який я передбачав, полягав у тому, щоб битися з одним самостійно, при цьому просити іншого про зовнішню допомогу.