точно

Фактори ризику серцево-судинних захворювань можна розділити на 2 основні групи: це незмінні та мінливі фактори. Що ми можемо змінити, а що ні?

Зараз це всі спостерігають!

Ви будете здивовані: саме так банани впливають на високий рівень холестерину

Що викликає неприємно пахнуть вагінальні виділення?

Відповів доктор Ласло Бабай, президент Угорського медичного товариства за спосіб життя.

Хвороби серця: це незмінні фактори ризику

Очевидно, що чим більше у нас факторів ризику, тим більша ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. Слід також бачити, що ми не можемо змінити певні фактори. Це:

  • Ні

Чоловіки частіше хворіють на серцеві захворювання в молодші роки, ніж жінки, але цей недолік зникає у міру зміни віку, оскільки жінки також менш захищені після менопаузи.

  • Зростаючий вік

Переважна більшість летальних випадків ішемічної хвороби серця спостерігається у людей старше 65 років.

  • Спадкові фактори

Особи, батьки яких мали серцеві захворювання, частіше хворіють на це захворювання. Так само існують генетичні риси, схильні до діабету та ожиріння, які також збільшують шанси прояву серцево-судинних захворювань.

Змінні фактори ризику

Дослідження показують, що неактивні люди вдвічі частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж активні люди. Відсутність фізичних вправ також збільшує шанси високого кров’яного тиску та холестерину, а також інсульту. Також було показано, що, крім іншого, відсутність фізичних вправ може призвести до утворення жироподібних відкладень (так званих бляшок) у внутрішній стінці коронарних артерій, перекриваючи шлях кровотоку. В результаті кровопостачання зменшується, недостатньо кисню надходить до серцевого м’яза, що в кінцевому підсумку призводить до ішемічної хвороби серця (наприклад, серцева недостатність, інфаркт міокарда).

  • Ожиріння

Через відсутність фізичних вправ та нездорову їжу ми вносимо в наш організм набагато більше енергії, ніж спалюємо, тому спочатку можемо отримати надмірну вагу, а потім ожиріння. Хвороби серця в два рази частіше спостерігаються у людей із зайвою вагою та втричі частіше у людей із ожирінням, ніж у людей із нормальною вагою. Люди з ІМТ старше 40 років, тобто ожирінням, майже втричі збільшили ризик передчасної смерті.

  • Куріння

Загальновідомо, що у курців набагато більше шансів на ішемічну хворобу серця, ніж у некурящих. І ті, у кого вже розвинулася ця хвороба, повинні знати, що куріння є незалежним фактором ризику їх раптової серцевої смерті. Тільки активне куріння збільшує ризик розвитку судинних захворювань на 50%, і навіть пасивні курці мають на 30% більший ризик розвитку ішемічної хвороби серця порівняно з некурящими, і цей ефект, що збільшує ризик, стосується також інсульту.

  • Високий рівень холестерину

Так звані Рівень холестерину ЛПНЩ та серцево-судинні захворювання тісно пов’язані. Якщо в крові накопичується занадто багато холестерину ЛПНЩ, організм не в змозі його розщепити, тому він відкладається в стінках артерій. Завдяки постійно високому рівню жиру в крові на стінках судин утворюються бляшки, які зменшують еластичність судин, звужують діаметр і викликають атеросклероз. В результаті кровоносні судини все менше здатні пропускати потрібну кількість крові, тому навколишні клітини отримують менше кисню, і функція органів рано чи пізно може бути пошкоджена. Зрештою, можуть статися інфаркти, інсульти та звуження судин кінцівок.

  • Гіпертонія

Сам високий кров'яний тиск збільшує ризик серцевого нападу та інсульту, як і аневризма або ниркова недостатність. Насправді схильність до захворювання певною мірою успадковується, але схильність ще не є самою хворобою! Але зовнішність дорослих має ряд факторів ризику для способу життя. Сюди входять сидячий спосіб життя, вживання алкоголю, стрес, високий рівень холестерину ЛПНЩ, велике споживання солі та діабет.

  • Діабет 2 типу

Діабет, пов’язаний із способом життя, сам по собі є серйозним фактором ризику серцево-судинних захворювань, особливо у нелікованих випадках. 68% хворих на цукровий діабет у віці старше 65 років мають певний тип серцевих захворювань і 16% стикаються із смертельними інсультами. Ось чому діабетикам потрібно не тільки тримати основне захворювання під контролем, а й серйозно ставитися до кардіологічного моніторингу та зміни способу життя.

Те, що можна змінити, треба змінити

- Очевидно, що у випадку серцево-судинних захворювань певні фактори неможливо запобігти, але хороша новина полягає в тому, що ми можемо багато зробити для власного здоров'я, пояснює він. доктор. Ласло Бабай, Президент Угорського медичного товариства за спосіб життя. - Медицина способу життя точно розроблена, щоб направляти на ліквідацію змінних факторів ризику. THE персоналізовані програми фізичних вправ, харчування та боротьби зі стресом Ще однією важливою особливістю є те, що вони можуть досягти значних результатів у лікуванні вже встановлених захворювань, таких як серцево-судинні, - безпечно і постійно.