- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім, що ти хочеш кинути і виглядати в формі. Я розпочав цю тему, тому що всі хочуть виглядати найкраще. і якщо ми порівняємо себе і будемо здорово змагатися, це може допомогти деяким досягти раніше загартованої мети ... насправді будь-яка гарна ідея, оскільки вона вітається . Отже, я починаю. Мені 26 років. 170.60 кг окружності стегна 58, живота 70 і попу 96. Відчуття жахливого від того, як я виглядаю як 5 кг вниз, було б чудово. Ви можете допомогти, дякую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 167, і під час канікул я набрав від 63 до 68 кг катастрофи, в основному навіть не такої ваги, як зовнішній вигляд до вагітності, я важив 50 кг, і це не виглядало жахливо, зараз я просто дивлюся на заздрість, якщо колись був бідним Я міг дозволити собі що завгодно, будь-коли і коли б, на жаль, ті прекрасні часи вже давно минули, я думаю, що це дано за віком.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, дитино. Мені 24 роки, 183 і старше. Я намагаюся схуднути. Я почав з дієт, а також приймаю ліпоксаль. У мене не так багато часу для фізичних вправ через невеликий розмір. дикі па
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ні привіт. У мене приблизно 165 см плюс-мінус. Я точно не знаю, і я важу близько 64 кг, сподіваюся, це не змінилося: D добре, і я цілком задоволений. Мені, мабуть, довелося б скинути уламки з стегон, тобто також дві кілограми. але важко, коли мені так подобається папат, і тому я намагаюся не їсти ввечері тощо. і я не розумію дівчат, які важать 50 кг, і я все ще хочу схуднути. це божевільно для мене чисто. Я не думаю, що я ідеальний, але, на думку хлопців, я сексуальна, і тим більше, що мені подобається мій друг:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, привіт, я вступаю в клуб. У мене 167 см і 68 кг, і принаймні 5 фунтів вниз має піти. Я приділяю багато уваги жирам і тому подібному. інакше я ніде не знаю в мережі, щоб дізнатися, скільки калорій повинна приймати людина на день при невеликих фізичних навантаженнях (при ходьбі щонайменше 4 км на день)?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
kimka * Я був на тарілці, але я не роблю це регулярно, коли це мені спадає на думку раз на рік, але я повинен оздоровлюватися.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
обертається пластинка має більше недоліків, дитина нездорова на хребті, особливо на поперековому відділі хребта - це може спричинити біль та проблеми з рухом згодом. таке брязкання по тарілках є неприродним для тіла, спробуйте більш прості вправи, такі як нахили в сторони, розтягування на висоту, також можна робити обертальні рухи, але необхідно мати зігнуті коліна, це менш шкідливо для хребет.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
tana_2, тому я не міг отримати ротаційний, тому що його вже продали. Але я точно спробую переслідувати його далі. Я точно не знаю, яким він був, я бачив його лише в листівці. Я читала, що це добре для формування стегон, і саме цього я хочу. І чи є у вас досвід із цим? Це робить певний ефект, коли ви робите цю вправу?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ми завжди хочемо того, чого не маємо:) У мене 164 см, а зараз я важу 45 кг і хотів би важити близько 50, тоді я був би дуже задоволений. але це не працює. Я теж був великим гурманом, але все одно не набрав вагу, хоча багато їв. і останнім часом у мене є небажання їсти, тому я все ще трохи вбивця, я кинув двох і мені було дуже ніяково. тому що я знову від цієї загартованої ваги все далі і далі (можливо, це зміниться з роками)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я цілком розумію тиждень. Я схожий на неї, я хотів би скинути ці покришки зі себе, але я все ще солодкий за сіллю. Ufff. навіть не дивлячись на це взагалі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ні. Я не знаю, скільки я зараз важу, але точно більше (близько 75 - 76 кг), що в моєму випадку є катастрофою, тому що я зріст 178 см. Я хочу скинути щонайменше 10 кг. Я не дуже хочу бути впевненим у 90-денній дієті, напевно, почну більше займатися. Я зробив один тест, і результатом було також те, що за його словами, я маю жахливі харчові звички, і це правда. тож я думаю, що якщо я їх зміню, то навесні почну займатися спортом (нарешті, я хочу чудових мотоциклів.), то піду вниз. Я також хочу провітрити спортзал, так що можливо. Я сподіваюся отримати на цих 65-60 кг.