Смачні рецепти страв для яєць для схуднення.

дієта

Дикий захід омлет

Інгредієнти:

  • 6 яєць
  • оливкова олія
  • 1/3 кружки подрібненої цибулі
  • 1/3 кружки подрібненого болгарського перцю
  • л/2 кружки подрібнених помідорів
  • л кухоль шпинату
  • 110 г шинки, нарізаної кубиками
  • морська сіль і чорний перець для приправи

Приготування омлету з дикого заходу для схуднення (Палеоліт):

Яєчня з сиром

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • сіль
  • перець
  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • 2 дкг тертого сиру

Приготування схуднення, яєчний пиріг з цибулею:

Тверде яйце в португальському стилі

Інгредієнти на 2 порції:

  • 2 помідори
  • сіль
  • перець
  • 4 яйця
  • томатне пюре
  • 1 головка цибулини
  • 1 зубчик часнику

Приготування яєць для схуднення укрутую в португальському стилі:

Шведський омлет

Інгредієнти на 1 порцію:

  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • 5 dkg скибочок шинки
  • 2 яйця
  • 2 склянки мокко молока
  • сіль

Приготування для схуднення, шведський омлет:

Капуста з яєчнею

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 1 головка капусти середнього розміру
  • 5 dkg скибочок шинки
  • 2 яйця
  • пару крапель олії

Приготування схуднення, капусти з яєчнею:

Вітамінні холодні яйця

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • 2 столові ложки сметани
  • сіль
  • перець
  • 1 зміїний огірок
  • 2 помідори lucullus

Приготування яєць для схуднення, вітамінних холодних яєць:

Яєчний пиріг з овочами

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • сіль
  • перець
  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • голови спаржі
  • чорний корінь
  • шампіньйони
  • помідор
  • петрушка
  • Для вершкового соусу:
  • 1 дкг вершкового масла
  • 1/2 дкг борошна
  • 1 дл молока

Приготування яєчного пирога для схуднення з овочами:

Омлет з овочами

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • сіль
  • перець
  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • петрушка
  • цибуля-лук
  • естрагон
  • щавель

Приготування дієтичного омлету з овочами:

Яєчний пиріг зі шпинатом

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • сіль
  • перець
  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • 5 дкг шпинату або зеленого салату

Приготування яєчного пирога для схуднення зі шпинатом:

Яєчня з цибулею

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 2 яйця
  • сіль
  • перець
  • волоського горіха або 1 столова ложка олії
  • 1 столова ложка смаженої цибулі