6 кг знизилося за 3 місяці, але в цей період була також поїздка/відпустка, яка не була приблизно на 100% дотримуючись правил:)

порошок

Раніше я пробував безліч методів, але дотепер 1-2 кг з мене страждав лише від страждання, яке повернулося з 1 більшим прийомом їжі, зараз це, здається, для мене доведено. До кінця року моя мета - 8-10 кг мінус більше.

Я прочитав повідомлення та виявив 1-2 помилки, які можуть бути пов’язані з недостатньо детальною інформацією.

Не можна пропускати вечерю (жоден з прийомів їжі), оскільки тіло перейде в режим голодування і буде зберігатись.

Між прийомами їжі має пройти 4-6 годин, це найбільш оптимальне.

Якщо це можливо, обід повинен бути «нормальним» прийомом їжі, від якого іноді можна відхилятися, але якщо хтось вечеряє, вуглеводи, розташовані на південь, слід зменшити вдвічі, а білок помножити на 1,5.!

Не слід їсти без вуглеводів (я це робив раніше, це не спрацьовувало), слід також приймати СН, необхідну для початку спалювання жиру.

Я також знайшов багато вуглеводів, що визначаються моїм метаболізмом, і вони, як правило, трохи падали на нього.

Тісто, картоплю, рис слід зважувати сухим, а м’ясо готувати.

А той, хто пише, що не варто, не знає про все це. Це не панацея, воно не обіцяє без особливих зусиль втрачати 10 кг на місяць, не зменшує апетит, не містить речовини, яка впливає на центр голоду або підвищує обмін речовин. Просто заснований на роботі організації, це логічно структурований метод, який вимагає великої сили волі та наполегливості від тих, хто дотримується методу.

Для мене велике полегшення того, що я можу їсти (я майже помер від голоду з дієтою Т.:)), і це викликає ситість через високий вміст клітковини у формулі, тому, якщо я не голодний у своїй голові ( зазвичай це найпоширеніша проблема).

Успіхів усім (і звичайно багато-багато мінусових кг !):)

дози слід вимірювати в сирому вигляді. Дуже важливо, щоб основний прийом їжі був опівдні. Хіба доктор цього не сказав? Ви не отримали невеликий буклет-путівник? Усе в ньому є. Хайра:)

Ми з чоловіком розпочали дієту минулої середи, минули 2 дні. Ми плануємо трапезу на вечір, я поки що нічого про це сказати не можу. Я пропустив свій день учора, погано почувався і тому не їв.

Я хотів би запитати "просунутого", що якби я не зважив їжу до того, як її приготували, вона все одно становила б приблизно. рахувати стільки, скільки в природному стані?

Ми повернемося до лікаря в середу, цікаво, де я схудла, 2 кілограми поки що спустилися, але це впевнено вода, тому що ми постійно ходимо на вк.

Я також тренуюсь, я планував на завтра. але це також корисно для моєї душі.

Коментуючи попереднє обговорення на форумі: Більшість людей роблять помилку там, що, незважаючи на те, що вони пройшли ефективну дієту (незалежно від того, наскільки складеною дієта, віком 90 днів, Аткінсом, мікробіотиком тощо), вони можуть проковтнути це носом, щоб рот. Після цього, коли вони набирають вагу, вони згадують ефект йо-йо і, очевидно, дієта відмовна.

Я думаю, що кожна дієта різка на певному рівні, що, очевидно, можна робити з незначними коливаннями (Різдво, День народження, свята), а не до кінця нашого життя. З іншого боку, слід звернути увагу на початковий поштовх, вражаючі зміни, початок шляху до більш здорового життя і навіть після закінчення дієти (здебільшого через спорт, а також споживання енергії, підбір інгредієнтів). Але під час дієти, сподіваємось, людина повністю перетворить свій спосіб життя, тож це вже не проблема.:) Але це лише моя думка.

Мені дуже шкода вашого чоловіка, але навіть тоді я не думаю, що ви бачите всю картину, і ви можете судити, багато хто вважає, що вони дійсно все роблять, харчуються здорово, мало роблять, рухаються, але не худнуть за щось . І вони, безсумнівно, допомагають багатьом тут, під наглядом лікаря. І справді не буває чудес, і нічого не приходить безкоштовно, і якщо ми не подбаємо і не змінимо свій спосіб життя, насправді, якщо ми не зможемо знайти те, що не втрачаємо або, можливо, набираємо вагу без допомоги при цій дієті кілограми повернуться.

Маючи багато сил, щоб виховувати своїх дітей, я бажаю, щоб відсутність вашого чоловіка з часом не боліла менше!

Хоча лише я міг опинитися в життєвій ситуації, що мені так нудно читати та розміщувати публікації на форумах, що мені насправді все одно.

Краще життя!

Шановний Studio64, я знову відскакую, але це повільно (!) Рухається вниз. Будьте наполегливими, не змінюйтесь, скоріше зачекайте понеділка і поговоріть з доктором.

Або напишіть йому електронний лист, він почне завтра вранці, відповівши (сподіваюся).

Я почав Insumed 4 дні тому, тому що я можу робити що завгодно протягом 3 років, я не можу позбутися 12 фунтів. L 172/72

У мене резистентність до інсуліну, для мене Адімет/25 км бігових лиж і дієти нічого не рухали, я думав, можливо.

Після перших 2 днів я побіг з мене 2 кг, але повертаюся з нього щодня. Сьогодні 4-й день, але вже існує 1,3 кг чітів для "схуднення".

У мене було б питання з собакою до лікаря, але це субота, тому я звернуся до вас:

-спочатку це йшло так для всіх?

-ти не міг би їсти менше ch? мені це дуже багато виглядає на тарілці, поки що я з’їв чверть.

-не можна повторювати 2-денне запилення щотижня або кожні 2 тижні?

-Чи є серед вас Ір? вдалося схуднути?

Дякую за відповіді;)

За їх словами, ми приблизно ми почали одночасно. Я штовхаю вас, я думаю, це спрацює, бо спортсмен вдома дотримується правил і наполегливості. Ви незабаром увійдете в це, і коли ваша вага знизиться, рух стане легшим.

Зараз я - я маю 3,6 кг, зараз я маю більше проблем з дієтою Candida, ніж сама Insumed, але я намагаюся встати.

Удачі, я хотів би інколи повідомити.

Торік у березні, бл. Я приймала порошок протягом 4 місяців і позбулася 15 кг. Після припинення дієти я насправді не отримав належних вказівок щодо того, як продовжувати. Я намагався їсти так само, як під час курсу, випивав латте на сніданок, їв звичне на обід (білки, вуглеводи, овочі), салат на вечерю. Я зміг так утримувати свою вагу, але коли я почав харчуватися «нормально», на жаль, кілограми почали підніматися назад. Я не знаю, це унікальний пече або щось інше, оскільки у мене також є недостатня активність щитовидної залози, резистентність до інсуліну та інші проблеми. Минулого року я намагався схуднути, але як би швидко я не постився, це не спрацьовувало, і хоча це було повільно, я все одно набирав вагу. Тож я вирішив знову почати СПОЖИВАТИ, щоб побачити, чи не з’їм цього разу більше, а не їстиму назад, я також змінив лікарів, сподіваючись отримати більше рекомендацій під час дієти та пізніше. Я почав минулого четверга, зараз у мене 2,2 кг мінус. Якщо у вас є якісь запитання, сміливо пишіть!

Я перепрошую вас, скоро відповім, я просто страждаю від браку часу./Живопис скрізь /

Чекаю на вашу відповідь у приватній Kőszikla: D

Зараз я знову починаю пити, але поки 8 кг з квітня. зійшов і коли я зупинився на 2 кг. повернувся.

Я не міг придбати його в червні та липні.

Правда, з першої коробки я випив її, як сказав доктор (двічі на день), тоді я зупинився з нею лише раз на ніч з фінансових причин.

Дуже допомагало їсти кожні 4 години та пити багато переважно трав’яних чаїв (зелений чай, лаванда, кропива, деревій)

Я починав з 116, але було б добре, щоб знизився принаймні до 90, я б цим був задоволений.

Так, лише лікар, який займається Insumed, може дати вам порошок, можливо, ваш домашній лікар про це не чув. Вам не потрібен жоден аналіз крові, а не тільки вам самим і, звичайно, грошам. Ви повинні ходити раз на два тижні і мати справу з цим методом лише на приватній основі. Я знаю, що д-р. з цим порошком. Правду кажучи, я також спробував цей порошок, він за три місяці знизився на вісім фунтів, але по мірі того, як він повертався, він також повертався з такою швидкістю. Якщо мені буде цікаво, я напишу свою справу приватно.

Я хотів би попросити про допомогу, тому що я теж маю зайву вагу, не малу, і я хочу від цього позбутися. Я живу в Кішварді, і за 50 км від мене є спеціаліст з Інституту в Ніредьгазі, який цим займається. також мертвий у цій справі. Ви мені ні в чому не можете допомогти. Я хотів би запитати, чи можна порошок отримати лише у спеціаліста Insumed? Або якщо я піду до фахівця, мені не потрібен свіжий аналіз крові або що мені потрібно робити або як часто мені доводиться повертатися назад? до лікаря, тому що я знайшов лише одного лікаря в Ньєредьхазі, але він також займається цим питанням приватно, а відвідувати приватне замовлення - це не дешеве задоволення, крім того, пил теж недешевий. Я хотів би вам дуже подякувати. Ката

Ого, це гарне запитання. Пам’ятайте, чим менше у вас надмірна вага, тим важче відмовитись.

За допомогою приладу та залежно від ваги ви отримуєте добову норму калорій. ЦЕ складається з 2 смузі на день (вранці та ввечері) та обіду, який також розраховується на калорії. (скільки грамів білка, вуглеводів тощо)

Крім того, переконайтеся, що ви не їсте більше 4 годин частіше і менше 6 годин. Їм кожні 5 годин. Навіть маленького яблука чи просто йогурту тощо. ЦЕ ТАКОЖ ВАЖЛИВО, ПРИНЦИП. Поясніть, що якщо ви їсте, цукор зросте. Якщо ви їсте більше чотирьох годин частіше, ви не прийдете в норму, ви лише будете вправляти свій підвищений рівень цукру ще вище. Бувають випадки, коли голод нас справді вражає, саме тоді я п’ю. (Було б добре випивати 3 літри води на день. Або порожній чай (з невеликою кількістю лимона).) Це дуже важливо, оскільки смузі також наповнений клітковиною, і він може запечатати речі.