Найголовніше - не гірчити. Так, я знаю, що це легко сказати, але це все ще є. Це точно не вирішить ситуацію, але перешкодить вашій об’єктивності! Натомість нам слід пояснити кілька ВАЖЛИВИХ речей:
- коли і чому фунти почали наростати?
- скільки ти зараз, звідки ти знаєш, що маєш на собі 30 фунтів "надлишку"? Виконайте десь вимірювання складу тіла, ми вже можемо відштовхуватися від того, який відсоток вашого жиру та м’язів. Поза вами собака не дивиться на ваші кілограми, вас це насправді не хвилює. Але це те, як ви виглядаєте, як ви почуваєтесь у своїй шкірі, чи вкладається вона у ваш старший одяг тощо. Читаючи назад, багато людей пишуть, що зміна полягає не головним чином у фунтах, а в дюймах, тонусі та формі м’язів. Вирішіть, що для вас важливо: скидання кілограмів на вагах, підрахунок калорій до сонця або розваги у вашій шкірі!
- як склався ваш спосіб життя за останні місяці/роки? (що, в якій кількості та складі ви їли, що і скільки пересували поруч, чи були у вас/чи є у вас захворювання, що стосується вашої травної системи, що стосується вашої щитовидної залози, діабету, резистентності до інсуліну тощо) .
- Я НЕ БАГАТЕ - це один із ключів. Якщо ВИ ВПАЛИ СВОЄ ТІЛО, ЗБЕРІГАТЕ ВСЕ, що принесете їжу! Напишіть собі/нам ТОЧНО свій раціон: коли, що, у якому складі ви їсте.
- скільки і яку рідину ви п'єте на день? Якщо ви зараз думаєте "багато", минуло вже багато часу і як ви заступились за цю річ?
Після того, як ви їх отримаєте, ми можемо БІЛЬШЕ ДОБРО рухатися далі і дивитися, що і що вам потрібно змінити на них, щоб почати худнути. НЕ прагніть викупу у Флабі, бо його там не буде. Цього НЕ буде в будь-якому ПРИСТРОІ. РІШЕННЯ БУДЕ В СЕБЕ (Є.), Флабі «просто» змушує м’язи рухатися, але поки що їх не споживає! Одного цього та інших видів спорту мало, якщо частина дієти неправильна. Координація цих двох принесе вам (також) успіх.
Я розпочав флабелос 3 липня, відтоді вже 20 разів 27 разів. Крім того, після флабі я майже щодня їздив на біг 4 км, і їжу не так багато. Крім того, не було втрати ваги в дюймах або кг. Лікарі кажуть, що все добре, але я все одно не можу схуднути до своєї нормальної ваги. В даний час я перевищую 30 кг. Я все ще довіряю флабелосам, але не знаю, чому це не працює у мене навіть під час бігу. Я з нетерпінням чекаю ваших ідей, якщо хтось із вас знає щось корисне, бо я вже дуже гіркий!:-(
Дякую за відповідь!
Я прочитав досить багато хороших речей про флабело, і я хочу отримати таку машину, я б попросив про вашу допомогу. Я не знаю, на що слід звернути увагу, тому не купую лайно. На жаль, у мене немає грошей на OTO Fl-3000, поки що я розглянув adаджет: підгонка, або вібраційна пластина Confidence Plus, або Medicarn Crazy Fit VIBRATION PLATE. Коли я розглядав максимальні значення потужності, щоб побачити переважно відмінності, питання полягає в тому, що це охоплює? Чи може машина мати сильніший ефект? Якщо так, то скільки? (Я чоловік середнього віку, у більш нормальній фізичній формі, думаю, було б добре, якби він міг сильніше навантажити мене). Які ще параметри я шукаю на пристроях? Чи проблема в тому, що ці пристрої не мають позначки? Можливо, їхній той же принцип дії, лише позначена захищена назва?
у мене болить спина цілими днями, ти думаєш, флабело для нього добре?
За останній тиждень я був двічі, але не відчуваю особливого покращення
Я хочу піти до флабелоса. У мене виникло б питання про те, чи варто гуляти цим дитячим проектом. Я читала, що це не може бути під час вагітності, але як щодо перших тижнів, коли ми ще не знаємо, що у нас є дитина?
Якщо у вас була ця тема, вибачте, але є безліч коментарів.
Протипоказання: У яких випадках використання FLABéLOS не рекомендується!
· При раку,
· При гострій травмі,
· У разі гострого тромбозу,
· Після свіжого перелому,
· При гострому запаленні, інфекції
· Відразу після операцій,
· При каменях у нирках, жовчному міхурі, сечовому міхурі
· При металевих імплантатах, протезах
· Коли носите кардіостимулятор
· З невідомими набряками та болями
· При певних травмах хребта та спини
· Не лікується з низьким/високим кров’яним тиском
· Анемія у разі серцевих проблем
· У разі фізичних відхилень/інвалідності
Я бачу, що багато хто з вас вже досвідчені у збиранні. Ось чому я хотів би думки. У мене в березні був відкритий перелом ноги. На жаль, кілограми зростають, але я не можу займатися спортом через ноги. Цікаво, чи не могли б допомогти флабелоси? Це створює навантаження на ногу?
Дякуємо за відповідь!
Привіт! Графік простий: 1. ви чітко дізнаєтесь, чи є у вас камінь, 2. якщо у вас його немає, перейдіть до Флабі, 3. якщо у вас є, спочатку позбудетеся каменю, потім Флабі.
Флабізувати каменем не рекомендується, оскільки через вібрацію він може рухатись у напрямку, який не був би корисним ні для кого, особливо для вас:-)
Дякую Zsolt, я здогадався щось подібне. Оскільки у мене зараз є пропуск, я прошу тренера не одягати його під час удару, але я просто хочу працювати зі швидкістю. І так, тоді я шукатиму іншу кімнату, чудову.:)
Якщо ви дійсно сказали це:
". Він вважає, що це ефективніше з точки зору швидкості, тому що, поки ми нарощуємо з цим м'язи, флабел витрачає", я можу запропонувати одне: ВТЕЧИ ВІД.
Він навіть не підозрює про найосновніші біохімічні процеси, і ти не будеш тим, хто пояснюватиме йому, що ТУТ БУДІВНИЦТВО І ВТРАТА ВАГИ ОДНОЧАСНО. Це абсолютно протилежні процеси, одному чогось потрібно менше, а іншому більше.
Одне з найбільших помилок - це те, що жир можна перетворити на м’язи! Ні, цього не може бути. Жир можна усунути, а потім наростити м’язи.
Або швидше та ефективніше рішення - поміняти місцями ці два: спочатку СТРОИТИ м’язи (з інтенсивністю фізичних вправ І відповідною дієтою, багатою на білки), а потім розпочати програму спалювання жиру. У нього зовсім інший раціон харчування, і тут теж правильний склад поживних речовин дуже важливий. Це пов’язано з тим, що якщо дефіцит калорій (менший прийом, ніж споживаний) спричинений нестачею поживних речовин в організмі, він переходить у екстрений режим: уповільнює обмін речовин і БУДУЄ М’ЯЗИ. Якщо, з іншого боку, низькокалорійну АЛЕ ВИСОКУ ПОЖИВНУ дієту поєднувати з програмою, немає відчуття нестачі, немає режиму резерву. З іншого боку, необхідну енергію потрібно десь видобути, це покривається накопиченим жиром. Цей метод кращий, оскільки ви збільшили м’язову масу перед початком програми, і м’язи є нашими найбільш енергоємними частинами. При більшій м’язовій масі - при даному споживанні ккал - спалювання жиру відбувається швидше. Маючи настільки просту біологію, тренер повинен знати основи.
Якщо ви нарощуєте м’язи за допомогою швидкісного тіла, це нормально. Зокрема, не тіло швидкості будує, а "єдине" воно рухається і працює ІНТЕГРОВАНО та ІНТЕНСИВНО. Він буде рости і розвиватися від того, як ви їсте. Будівельним блоком м’язів є білок, вам потрібно більше цього, звичайно, також важливо вживати СН і жир, але насправді неважливо, якої форми! Вам потрібна хороша якість від обох.
Speedbody (або всі пристрої з технологією EMS) дуже інтенсивно рухає цільову групу м’язів у певній позі. Не існує такого поняття, як стояти «просто», ви ПОВИННІ виконувати певний набір вправ, а програма стимулює м’язи, що відповідають цій позі, коли вам це потрібно. Флабі ж рухає ВСІ уражені м’язи ОДНОЧАСНО. Точно: це рухається не Флабі, а реакцією нервової системи, яка активізується викидом рівноваги.
Я не ризикую, що поєднання цих двох небезпечних, але, безумовно, абсолютно неефективним! Було б, якби їх наслідки складалися, але тут цього немає! Ми уточнили значення мозкового штурму "він БУДУЄ М'ЯЗИ, КОЛИ ВИКОНАЄ".
М'язова лихоманка не обов'язково виникає у Flabin, я не знаю іншого. Трапляється, що людина «відчуває» в собі м’язи, які він навіть не підозрював, що має.:-) Але після Флабі немає "класичної" м'язової лихоманки, оскільки м'язова активність відрізняється від "звичайного" виду спорту. Цьому також є пояснення, але це вже інша тема.
- Хто-небудь пробував досвід тренувальної машини Flabel Flabel за допомогою вібрації тіла
- Хто-небудь пробував досвід тренувальної машини Flabel Flabel за допомогою вібрації тіла
- Хто-небудь пробував досвід альфа-масажу
- Хтось пробував капсулу під назвою Slim trim, якщо так, то який досвід
- Хтось пробував дієтичний порошок INSUmed Якщо так, то з яким успіхом (стор. 73)